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皱纹是皮肤缺乏水分,表面脂肪减少,弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老。以下几点,可得记住,对去皱纹是很有帮助的。
1.多吃富含软骨素硫酸的食物
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此,只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
2.多吃富含核酸的食物
核酸是一种生命信息物质,它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸能延缓衰老,又能健肤美容。经科学验证,女性每天服用核酸约800毫克,多种维生素片1片,4周后脸部皱纹大部分消失,粗糙皮肤变得光滑细腻,老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3.多吃酸牛奶和肉皮
人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,去除死细胞,在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑。
如何减少眼角皱纹,按摩减少眼角皱纹
想要变得年轻漂亮的爱美女性一定要注意眼角偷偷出现的细纹,可以经常按摩眼部,还要使用一些滋润型的眼霜,可以减少细纹的产生。眼角除皱针最好是已育妇女使用,平时也可以多吃蔬菜和水果,补充维生素,保持皮肤弹性、有光泽,最好就是每天一个苹果,长持苹果可以减少眼角皱纹。
怎样减少脸部皱纹?哪些小习惯有助于减少皱纹?
怎样才能培养出一些日常生活的小习惯来减少皱纹?“仰睡”即平躺,正睡,即天大地大我最大的睡相。这个睡姿不仅能放松全身肌肉,还能减少面部皱纹。因此,对女性而言,适当的仰睡能防止面部皱纹的出现,抗衰老。若用力摩擦,经常洗涤,会损伤正常的表皮细胞,易造成皱纹。如何消除眼部皱纹呢?
怎样减少脸上的皱纹,5步减少脸上的皱纹方法
这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松,而且可以减少脸部的皱纹。所以,对于女性来说,适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现,抵抗衰老。
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