夏季旅游如何防晒伤晒黑旅游

BY：May 2024-07-16 20:03:06 281 ℃

很多人喜欢在夏季的时候去海边旅游或者到外地去避暑。夏日炎炎，外出游玩特别容易因为阳光过强而致使黑色素沉淀导致皮肤变黑。那么除了涂抹防晒霜之外，我们还可以怎么防晒呢?下面，让我为大家介绍夏季旅游的防晒方法。

1、尽量避免进食感光蔬菜

很多人都不明白什么是感光蔬菜，像芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜兼含有光敏性物质，过多食用使皮肤更容易长出色斑。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜水果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

2、遮阳伞要提前准备好

遮阳伞是夏季旅游护肤必备的“帮手”，需要注意的是，市场上的遮阳伞质量参差不齐，买的时候要注意先看看伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线，或者是买兼具挡雨和抗UV的两用伞。

3、防晒产品要提前涂抹

一般防晒产品都不是抹完立刻就能见效的，大多数的防晒产品的紫外线过滤功能都是在涂抹30分钟后才会生效。防晒产品一定涂抹足够，半张脸用胡豆大小用量，并平均每隔两小时补涂一次。另外，像额头、鼻子、颈肩部位、耳朵等比较容易长斑的部位，要特别加强防晒。

4、维生素C可有效抑制色斑

大家都知道，维生素是非常好的美白养颜产品，它是抑制黑斑的有效制剂，防晒自然也少不了它了，因而平时一定要多食用一些含维生素C的水果，橙子、红果、柚子等水果含VitC量都是比较高的，或是带上一些可以补充维生素C的产品。当然，吃富含维生素C的水果蔬菜是最好的补充方式。

夏季的紫外线特别强，在旅游娱乐时也不要忘了保护皮肤，避免皮肤出现晒伤晒黑的现象。大家在外出的时候要做好以上几种防晒工作，最好每两个小时补抹一次防晒霜，多吃一些番茄、柠檬等补水消暑又防晒的食物。

一、夏季化妆后如何补防晒1.底妆避免太厚。虽然夏季比较炎热，我们会出汗也会花妆，可是阻挡不了爱美的菇凉化妆的冲动，因为在夏季我们打扮的花枝招展的时候总是技痒要为我们的妆容来个美美的亮相~!在护肤结束后开始彩妆，我们的彩妆要选择轻薄些的粉底液和清透的散粉来帮助我们塑造底妆可以减少脸上花妆，也可

而少量时装品牌的服装中也有所谓的防晒服装，但多数没有找到相关的标识。防晒衣真的防晒吗通常商家卖的“防晒服装”其实对紫外线隔离效果很差，尤其那些号称轻薄的产品，大多数是衣服防晒不退色，而不是防的皮肤。防晒服装一般是三种：一种是彩色棉织物衣服，青色、红色、蓝色、绿色这样鲜艳的彩色对紫外线的隔离率最大。

物理性防晒霜的原理是阻挡反弹紫外线，当然是在皮肤表面形成厚厚保护膜了，那么防晒系数越高，自然皮肤就越闷。久而久之，会造成皮肤油脂分泌失衡，令痤疮生长。近日，总有人咨询：为何每天搽防晒霜，令皮肤变差了?不仅变黑了，而且还长了痘痘。以后还该不该

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