莲子百合粥这道粥最大的好处就是可以清心安神,消除虚烦不安的情况,尤其针对老年人常见的神思恍惚、失眠多梦和心情抑郁有非常好的治疗功效。老年人上了年纪,睡眠不好,而且如果生活过的不开心,会有很多烦心事,晚上就会整夜失眠,因此,喝莲子百合粥可以帮助老年人安神助眠。
莲子百合粥用的是莲子和百合加上香米作为主要的食材,制作的一道适合老年人喝的粥。莲子适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心,味很苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效,可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。
莲子百合粥可以治失眠
老年人经常失眠多梦,可以常喝莲子百合粥。食用莲子可以祛除烦躁健忘等亚健康的症状。食用百合莲子粥可以养心安神。
莲子百合粥润喉治咳嗽
老年人咳嗽痰多也可以喝莲子百合粥止咳润肺,百合性情温和,喝上一碗美味的百合莲子粥对五脏六腑有利而无一害。消除工作中带来的疲劳感,增强抵抗力,赶走感冒引起的病菌。
莲子百合粥
材料准备:香米适量、百合干适量、莲子适量、枸杞适量、冰糖适量。
莲子百合粥的做法步骤:
1.首先把香米用水洗干净用锅装起来,莲子和枸杞都用开水泡软,能泡软就可以了,不需要泡太久,百合用硬的东西压成粉状。
2.在锅里面加入适量的水,先放入百合干的粉状,然后等它烧开了就加入莲子,枸杞,然后把火候改为适中继续煮,等到差不多煮熟的时候就加入冰糖,注意量的加入。
莲子百合粥是非常适合老年人喝的,不但可以清心除烦,还可以帮助老人润燥止咳,治疗肺燥咳嗽的情况,对虚烦不安的老人来说是一道理想的食物。除此之外,喝莲子百合粥还能帮助老年人补血,老年人有容颜憔悴、皮肤泛黄的,可以帮助提升精气神,让老年人精神焕发、脸色红润。
莲子百合有哪些功效,莲子百合粥怎么做
一、莲子百合的功效是什么1、润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2、宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3、美容养颜:百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞
莲子粥_莲子粥的做法
莲子粥的做法莲子粥是比较开胃的,吃了不会让人觉得腻,那么莲子粥的做法是什么呢?糯米银耳莲子粥:糯米、莲子清洗干净,浸泡1小时;无核金丝枣浸泡半小时;银耳洗净,去掉根部黄色部分,撕成小朵,浸泡十几分钟;锅中放水,水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中,大火煮沸,小火继续煮20分钟;放入银耳、金丝枣煮20分钟
莲子百合薏米粥
适当食用莲子百合薏米粥,不仅能使肌肤白皙透亮,还能令肌肤变得光滑又滋润。有痤疮、雀斑等患者,可经常服用莲子百合薏米粥,能够有效淡化斑点。百合薏米粥含有薏米,薏米属性微寒,因此虚寒体质的人不适宜长期食用,尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性,更应要避免食用。莲子百合薏米粥是一款以薏米为主,百合、莲子为辅料的一道甜粥。
Hash:19c59e727e3695081bb3a427f29d69bd3e2fc860
标签:
莲子百合粥
百合粥
老年人
失眠
莲子
百合
【声明】本文由用户Antonia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。