![](/uploads/images/nologo/284454.jpg)
1.看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有
血丝,这就表明你
气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,
眼袋、眼纹、
黑眼圈、
眼皮沉重,都代表
气血不足。2.看皮肤皮肤白里透着粉红,有光泽、
弹性、无
皱纹、无斑代表气血充足。反之,
皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。3.看
头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。4.看耳朵主要看色泽、有无斑点、有无
疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵
萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的气血衰竭,你要注意了。5.看手掌如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。6.看
睡眠成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到
自然醒,表示气血很足;而
入睡困难,易惊
易醒、
夜尿多,呼吸深重或
打呼噜的人都是血亏。7.看
运动运动时如果出现
胸闷、
气短、
疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。8.看
指甲如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致
血液到不了手指的末梢。你一定搜罗过如何保养皮肤的方法,也一定买过不计其数的
护肤产品,可你这样偏心,
肠胃它高兴吗?从现在开始,用6种食物轻松给你的肠胃多一点关爱吧!
核桃如果餐桌上
油腻食物较多,餐后吃一个核
桃大有裨益。借助
核桃中的特殊
氨基酸,减少高
脂肪对动脉
血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止
硬化。尤其可贵的是核桃较
橄榄油更胜一筹,不管你的
胆固醇水平如何高,核
桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
梨韩国
科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种
健康的
饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的
苯并芘等致癌物,而梨尤其是
梨汁含有的
抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护
胃肠免受
癌症之害。
生姜红糖水从
中医角度看,
蟹肉对
脾胃虚寒的人,尤其是
慢性胃炎患者,可能引起
胃痛、
腹泻、
呕吐等症状。应对之策就是进食
蟹肉后喝一杯
生姜红糖水。
生姜性
温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;
红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。
猕猴桃过
多食用
方便面会给肠胃增加负担,进食方便面后吃一点
水果,如
苹果、
草莓、
橙子、
猕猴桃等,以补偿
维生素与
矿物质的不足。
柿子柿子有
清热润燥、化痰
止咳的功效,是
慢性支气管炎病人较为理想的
保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对
咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
木瓜如果经常
消化不良,可经常食用
木瓜,木瓜中丰富的
木瓜酵素,有助于
肉类蛋白质的消化与吸收。
补气补血吃什么,补气血食疗方补气血食疗冬天吃什么补血吃什么补血补气最快
一、补气血食疗银耳南瓜补血汤材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。做法:1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。圆肉姜枣煲瘦肉材
女性补气补血吃什么,几种食物补气血例假补血补气的食谱女人补气补血吃什么好呢
一、例假补血补气的食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。【做法】将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。【功效】健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔
补气补血吃什么_补气血食疗方
动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。30岁以后,骨骼钙质的流失逐渐增大,更容易患骨质疏松等疾病。饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。
Hash:51cadef048495e0543323ea1b12d0d524e066b5b
标签:
补气血
补气
备孕
女性
皮肤
血亏
【声明】本文由用户Rochelle发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。