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孕育后代对于每一对夫妻来说,都是人生中的一件大事,是两人要共同经营的“事业”,这就要求他们做好全面的准备,光有了良好的身体条件、物质条件、
环境条件是不够的,同时还要做好
心理准备。每对计划
怀孕的夫妇在做出决定前,都要冷静地考虑一些与孕育有关的实际问题,这是很必要的,也是很明智的。在怀孕前到底应做好哪些方面的心理准备呢?
其一,给“
第三者”的到来留足心理“空间”。要知道有了孩子,夫妻之间就有了一个“第三者”,这个“第三者”给他们带来的不仅是生活的负担,
社会的责任,而且还要在你们的
情感世界中掠取一部分“领地”,这势必会冲淡夫妻之间的
爱情,对此,夫妻二人要做出很好的选择,并且要在做好为人父为人母的同时还要做好为人夫为人妻的双重角色准备。孩子是否是你们双方都希望拥有的。在当今社会,随着社会的发展,
文化素质的提高,越来越多的人对
婚姻爱情有了更深刻的理解,所以在婚后,就有可能在生育孩子上产生矛盾。当然还有其他一些方面的原因,如觉得自己不够成熟,还不可能很好地
教育孩子等等,这些都会影响到夫妻二人在孕育孩子这件事上产生矛盾,所以要不要孩子,要夫妻双方共同商量,彼此都愿意才行。
其二,学习有关妊娠知识。要想掌握
孕期的生理和心理知识,就要学习关于妊娠、
分娩和
胎儿在宫内
生长发育的孕育知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程中出现的某些生理现象,如,中期的
胎动,晚期的妊娠
水肿、
腰腿痛;如何应对分娩之痛;如何应对产后
情绪低落等等。随着
孕产期一天天临近,这些生理、心理现象必然出现,掌握了相关知识之后就容易做到正确对待,泰然处之,避免不必要的
紧张和恐慌。
其三,保持
乐观稳定的情绪。在怀孕的过程中,孕妈妈要尽量放松自己的心态,及时调整和转移自己的不良情绪,有效而便捷的做法是,夫妻俩要经常谈心,相互鼓励。给胎儿唱唱歌、共同欣赏
音乐也是不错的方法。如果孕妈妈真的出现了激烈的情绪反应,可找
心理医生咨询,进行心理治疗。
其四,有“心”去进行适量的体育活动。
适当参加
体育锻炼和户外活动,放松身心,对孕前、孕中、孕后的女性都有很大好处。到了妊娠中晚期,孕妈妈的体形变得臃肿、沉重,觉得身心疲惫,因此整天待在室内,懒于活动,这是很不
科学的。为了孕妈妈和
宝宝的
健康,
孕妇应该根据自身的实际情况,选择适宜的
运动。如果自己
拿不准,可以与有生育经验的熟人、朋友聊一聊,请过来人现身说法,或者咨询医生,总之一定要重视户外活动,创造机会尽可能多地做些户外活动,这样不仅有利于
血液循环和
内分泌的调节,还可以放松
紧张与
焦虑的心态。积极的体育活动,加上户外的阳光和清风,能够让孕妈妈振奋精神,为胎儿的健康
发育营造心理支持。
其五,树立
生男生女都一样的新观念。我国传统的“重男轻女”思想,不仅影响着老辈人,对当代的年轻人也同样有一定的影响,这种
压力显然不应该让孕妈妈和
小宝宝来承担。而且,是否
生男孩的决定因素也
不在女方,而是由男方的
染色体基因型所决定的。对于这一点,不仅需要
准妈妈和准
爸爸必须要有正确的认识,而且还应该成为所有
家庭成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,这样才能从根本上解除孕妈妈的思想压力。
有了这些心理准备,相信孕妈妈会愉快地度过孕前和孕后这段特殊的生活,
家庭中依旧可以充满幸福、安宁和温馨,让胎儿在健康的环境中茁壮成长。
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一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。
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一、准备怀孕女性注意的事项1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。2、关注饮食健康选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝
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一、生男孩孕前的准备想生男孩的孕前准备工作有不少,在备孕时期,要做到测量体温、服用天然钙、适当的禁欲、同房前用苏打水冲洗阴道等。如果想生男孩,就应该增加Y精子顺利与卵子结合的机会,以下的方法仅供参考。1、基础体温测量:为了预测排卵期,坚持每天晨起用体温计测量基础体温。2、服用天然钙:女性在备孕的三个
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