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不少年轻妈妈都喜欢喝碳酸饮料,像可乐、雪碧等都是很吸引人的,但是哺乳期妈妈是不能喝碳酸饮料的。
因为
碳酸饮料不仅没有营养价值,而且碳酸能带走人体内的钙质
,对于哺乳期妈妈和
宝宝来说,充分的营养和充足钙质都是非常必需的,所以妈妈在哺乳期间还是忍一忍别喝碳酸饮料。
哺乳期不能喝酒精饮料
如果哺乳期妈妈饮酒,酒精就会渗入到乳汁中,等于宝宝也吸收了酒精,而宝宝对酒精的抵抗和肝分解能力还很弱,会
,特别是肝脏。
而且酒精还会麻痹宝宝的大脑神经,使宝宝产生昏睡感,甚至
影响宝宝的智力发育
。所以哺乳期妈妈不能喝酒精饮料,有人说喝少数啤酒能催奶,但催奶的方法那么多,没有必要选择喝酒来催奶。
哺乳期不能喝茶及茶饮料
茶中含有鞣酸和咖啡碱,
鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质,使之排出体外
。但铁质是造
血必需的,对妈妈和宝宝
补血都是至关重要的,所以哺乳期妈妈也不能喝茶或含茶的饮料,而且茶味浓度越大影响就越大。
哺乳期不能喝含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料最具代表性的饮料就是咖啡了,咖啡因有刺激性,能刺激胃部蠕动和胃酸分泌,引起肠痉挛,长期过量摄入咖啡因会
。
而且咖啡因通过乳汁被宝宝吸收后,会
影响宝宝的中枢神经
,使之紊乱兴奋,导致宝宝晚上睡觉不安稳,哭闹不休。
并且咖啡因能使宝宝胃肠壁上的毛细血管扩张,刺激肾脏机能,使肾水流增加,导致宝宝多尿,钙排出量随之增多,
儿童的骨骼发育也会因此受到影响
。
再有,咖啡因会破坏儿童体内的维生素B1,
,所以哺乳期妈妈要
控制自己不要喝咖啡及含咖啡因的饮料。
哺乳期不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料
市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂
,哺乳期妈妈喝这些饮料,不仅吸收不到营养物质,还会影响自身和宝宝的
健康。
哺乳期妈妈想和果汁可以购买新鲜水果,
自己动手榨果汁喝
,这样干净、营养又
美味,宝宝也跟着吸收了水果中的营养。
如果想喝乳饮品,可以
选择品牌可靠的或是纯天然的
用
,哺乳期适量喝些高品质的
酸奶和
牛奶对妈妈自身和宝宝健康都是有好处的。
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