雾霾严重的环境下要靠食物来养生
BY：Phyllis 2024-07-18 19:31:25 546 ℃
现在的空气实在是太差了，特别是北方的天气，由于各种因素的影响，产生了大量的雾霾，让人们感觉到很压抑，而且呼吸的空气都带有很严重的危害，所以平时的时候一定要注意饮食，用食物来保护自己，哪些食物适合这样的环境呢?
黑木耳抗镉
慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳有很多的好处，人们都觉得它的作用好，但是不知道效果，黑木耳含有很多的胶质，是可以让有效的物质排除体外的一种食物，特别是一些辐射的有害物质。
大蒜抗亚硝胺
长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，现在人们吃的很多食物都有很多的化学物质，大蒜这种食物可以有效的抵抗这些有害的物质，特别是亚硝酸盐的摄入，可以起到保护作用。
海带抗辐射
海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，常吃海带就具有抗辐射的作用，特别是可以有抑制细胞的凋亡的效果。并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。
小米抗噪声
在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，小米中含有的维生素类的营养素就非常的高，平时可以适当的吃些谷类的食物，如小米、燕麦、玉米等。都是非常不错的抗污染的食物，大家可以放心食用。
关于食物的这些介绍，大家都了解了吗，这些食物都是非常不错的清肺保护人体减少有害物质侵入的食物类型，平时应该多吃一些这样的食物，不仅可以对身体有好处，而且还可以有抗辐射和防止肺部感染的问题，大家不妨试试。
应对雾霾的方法有哪些,雾霾如何养生
一、雾霾是怎么来的第一、是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加
雾霾天气再度来袭助您养生防霾
近日，寒冷的北方PM2.5数值再次爆表，雾霾再度来袭，据记者了解到，华北黄淮等地10余省市均出现了重度污染，局地达严重污染，北京、天津、太原、郑州等多地也相继启动重污染天气预警。所以常吃猴头菇，对于减轻雾霾天气给人体带来的危害也大有裨益。
雾霾天饮食养生,秋梨拌莲藕润肺生津
随着空气质量的下降，雾霾天是越来越多，这对我们呼吸道的健康十分不利，所以我们要多吃一些润肺清肺食物，中医讲白色入肺，莲藕和秋梨正好都是白色的食物，这两种食材搭配食用可以起到润肺生津的效果哦。秋梨拌莲藕材料：梨一个、藕一根、白砂糖、陈醋、红椒
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