鱼肝油可让宝宝长的更高更壮

宝宝缺钙，可能会导致长不高，佝偻病等。其实，宝宝长不高主要是因为缺乏维生素A，而维生素A是鱼肝油的主要成分。鱼肝油是从鳕鱼肝脏提炼的脂肪，含有大量的维生素A和维生素D，故一般药品名为“维生素AD胶丸”。当然，也有滴剂、软胶囊等剂型，还有一些以商品名或商标命名的产品。鱼肝油中所含有的维生素A和维生素D都是对婴幼儿发育起关键作用的营养素。鱼肝油可让宝宝长的更高更壮维生素D缺乏可引起佝偻病维生素D的作用主要是调节钙的代谢，在肠道促进钙吸收，在骨骼促进钙利用，在肾脏减少钙排泄。一句话，维生素D对钙代谢至关重要。维生素D缺乏是引起婴幼儿佝偻病的关键原因，而佝偻病目前是婴幼儿营养缺乏病中最常见的一种，仍有较高的发病率。维生素D食物来源非常有限，靠一般食物很难满足需要，它主要靠皮肤在阳光（紫外线）照射下自行合成。一般来讲，暴露面部加双前臂晒2小时，合成的维生素D可以满足一天的需要。隔着玻璃晒、穿着衣服晒、阳光不充足都不能确保合成足够的维生素D。因此，现在通常认为婴幼儿服用鱼肝油是获取维生素D、预防佝偻病最可靠的方法。身材矮小的主要原因是维生素A缺乏，鱼肝油可让宝宝长的更高更壮。充足的维生素A不但是儿童骨骼系统和生殖系统发育的重要保障，还会影响孩子呼吸系统免疫力、皮肤健康以及视觉形成。婴幼儿（1～3岁）和学龄前儿童（4～6岁）身材矮小最主要的营养原因就是维生素A缺乏。维生素A缺乏，即使是“亚临床”缺乏，即不很明显的缺乏，也会导致婴幼儿反复呼吸道感染。维生素A的作用是如此广泛而重要，维生素A缺乏造成的后果是如此严重，以至于我们完全可以说，对婴幼儿和儿童来说，维生素A是最重要的维生素，不愧为“A”。维生素A主要来源于动物肝脏、肉类、蛋奶等，也可以由蔬菜水果中的β-胡萝卜素转化而来。对于婴幼儿来说，鱼肝油是维生素A最可靠的来源之一。选择专为婴幼儿设计的产品，注意不要过量需要强调的是，维生素A和D过量服用会引起中毒，服用鱼肝油过量造成的中毒时有发生。因此，服用鱼肝油制剂时必须把握合适的剂量。根据中国营养学会2000年推出的膳食营养素参考摄量（DRIs），婴幼儿（3岁以下）每天维生素A的适宜摄入量是1320～1500IU（国际单位）、维生素D的推 荐摄入量是400IU（国际单位）。小编总结：服用鱼肝油制剂时最好选择那些专门为婴幼儿设计的产品，其剂量一般比较合适。当所用鱼肝油制剂单剂量比较大时，可以采用多日服一次的补充法。具体换算方法或服用方法请向有经验的儿科医生、妇幼保健医生以及营养师询问，以确保安全。既不要因害怕中毒而拒绝服用，也不要盲目乱吃。（责任编辑：Jenny）