猪蹄的吃法孕妇如何巧吃猪蹄

BY：Shela 2024-08-15 07:46:15 738 ℃

人们都说女性怀孕就是当了10个月皇后。这一点都没有错，因为在怀孕的时候，女性是最需要被呵护的，因为这时候女性的健康除了影响到自己，还有可能影响到未来宝宝是否能够健康的发育。今天小编为大家带来的几道菜是特地为准妈妈们准备的，因为这些菜里面所含的营养非常的丰富，而且对于准妈妈们肚子里的宝宝也是相当的有好处的。其中的小编会教大家猪蹄的吃法，莲子的吃法以及海菜的做法，这些菜无论从营养角度还是味道来说都是非常的好的。

长生蹄花汤

花生也称为“长生果”，是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。

其实花生对于许多人来说都是非常有营养的，而且花生的吃法也非常的多，可以生吃，可以煮熟了吃等等。其中，花生可以很好的养胃，对于脾脏也是非常的好的。而且，长期吃花生的话还可以降低人的血压和血脂，如果贫血的人来吃花生那也是非常的好的，因为花生可以补血。在冬天，小编大家可以多选择一些能够让胃暖和起来的食物，因为胃是喜欢热的环境但是不喜欢冷的环境的。接下来，小编为大家讲解猪蹄配合花生的吃法。

所需食材/厨具

主料

猪蹄(1只)

花生(50克)

香菇(6朵)

沙参(2根)

淮山(3片)

调料

姜片(4片)盐(适量)

厨具

砂锅

制作步骤

所有材料准备好;

香菇用温水泡发洗净去蒂;

花生和淮山洗净备用，沙参洗净切段;

锅内入适量水，下入猪蹄煮开，焯掉血水;

焯过水的猪蹄移入沙煲中，放入姜片;

放入香菇、沙参、淮山和花生;

所有材料入锅后，大火烧开;

喝前入盐调味;

小窍门

给猪焯水时可放入姜片、小葱、桔皮、八角等一同煮几分钟，可去味，我这次没放;

煲汤最好一次加足水，如果实在要在中途加水的，最好加热水;

汤煲好后再放盐。

孕妇能吃猪蹄吗_孕妇可以吃猪蹄吗

孕妇能吃猪蹄吗孕妇能吃猪蹄。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，还能补虚弱，填肾精，壮腰膝。所以孕妇吃点猪蹄是挺不错的选择。另外，现代医学研究发现，猪蹄中除了含有丰富的胶原蛋白外，还含有矿物质钙、镁、磷、铁和维生素A、D、E、K等营养元素，有助于孕妇补充营养同时也给胎儿补充营养。孕妇如果怀孕期间有焦虑、失眠