![](/uploads/images/nologo/337088.jpg)
宝宝的
日常饮食直接影响到正常的生长与
发育,因此,
为了孩子的
健康着想,
亲亲宝贝小编在此提醒家长们,一定要注意以下这四大
饮食要求。
宝宝的日常饮食直接影响到正常的生长与发育,因此,为了孩子的健康着想,亲亲宝贝小编在此提醒家长们,一定要注意以下这四大饮食要求。
注意一:食品要干净
从中医经验来看,很多慢性病都和肠胃的问题有关,所以妈咪一定要保证宝宝食品的卫生,防止病从口入。那么妈咪应该怎样保证宝宝干净的饮食呢?
1、妈咪每次为宝宝准备食物或者喂食前,一定要洗手,保证指甲的清洁。
2、家中的餐具一定要严格消毒。
3、保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。
4、总是将肉类、鱼、海鲜、家禽煮到十分熟以杀灭有害细菌。
5、彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物,应加热到食物的中心。对于液体食物,应煮到沸腾。
6、如果可能,总是喂食新鲜的食物。避免食物放置的时间过长,尤其是在室温下。应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。
7、放入冰箱的食物应该总是加盖封藏。
8、宝宝吃剩的任何食物都应该扔掉。食物上已经沾了口水,所以会很快滋生细菌。
注意二:小心便秘
便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的。宝宝便秘后容易引起腹胀,自然食欲也就会下降很多。宝宝不好好吃饭,怎么能保护好肠胃呢?所以,妈咪如果发现宝宝有便秘症状,一定要抓紧时间治疗。合理的饮食是治疗宝宝便秘最好的“药”。
宝宝便秘,妈咪不妨为宝宝准备一些润肠食品,如海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外,一些含高纤维素的食物也能有效帮助宝宝润肠通便,如菠菜、白菜、油菜、芹菜。当然,五谷杂粮也是帮助宝宝通便的一大利器,玉米、大麦、荞麦等五谷杂粮营养丰富,宝宝一定要多吃。下面,小编就为各位靓妈推荐2款治疗宝宝便秘的食谱:123
生长发育期饮食调配
一个人每天摄入的食物中,脂肪所产生的热能应当占到总热能的30%。也就是说,青少年每天应获得的热能,男性为10048千焦,女性9630千焦,其中脂肪产热,男性必须达到3015千焦,女性必须达到2889千焦,相当于每日进食80克和76克脂肪。蛋白质每日应摄入80~90克。碳水化合物每日应摄入600~80
促进生长发育吃什么食物好?如何饮食
促进生长发育吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍促进生长发育的食物,希望能给大家带来帮助。促进生长发育吃什么食物好?如何饮食1、鲍鱼鲍鱼具有调经润肠、清热平肝、滋阴潜阳、提高免疫力、促进生长发育之功效。常用于高血压、头晕眼
让宝宝生长发育的饮食精选
宝宝的生长发育与各类饮食离不开,因此,想要宝宝健康成长,妈妈们应该从饮食方面着手,在这里,亲亲宝贝小编就给推荐几款有助于宝宝生长发育的饮食。宝宝的生长发育与各类饮食离不开,因此,想要宝宝健康成长,妈妈们应该从饮食方面着手,在这里,亲亲宝贝小编就给推荐几款
Hash:22724a07c357fba4e0091a7333bd691b810680c7
标签:
生长发育
饮食
宝宝
长发
发育
【声明】本文由用户Virginia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。