巧用养生食疗法帮助调节月经
BY：Irma 2024-07-18 10:32:54 1955 ℃
每个女人每个月都有一段特殊时间，有些人在这段时间过的特别辛苦，那就应该在日常生活中多多的调理自己的身体喽。下面我就给大家来介绍几个常用的养生食谱，各位姐妹们不要错过哦。
吃的清淡些
治疗月经不定期
原料：柴胡、香附、川穹、当归各15g，粳米150g，白糖少许。
制法：四味中药入药罐，加入清水煎浓汁，去掉药渣作备用，连同粳米入锅中，小火煮粥即可食，最后白糖来调味。
山药羊肉汤
原料：羊肉150g，山药、当归、熟附子各10g，姜、葱、精盐各少许。
制法：羊肉洗净切成块，附子当归纱布包，山药捣碎作备用。羊肉药包和山药，一同入锅加清水，大火烧沸去浮沫，小火煮至肉烂熟，然后放置90分钟，取出药包再调味。
功效：补肾助阳可调经。
苏木黑豆汤
制法：黑豆、苏木同入锅，加入清水小火煮，煮至黑豆变熟烂，放入红糖去苏木。
功效：补肾滋阴活经血。
以上介绍的食疗，各位小姐妹可以试试看哦。还有注意，在经期，注意保暖哦。
女人食疗养生，女性怎样用食物养生，8款简单的女人补血食疗方，女性食疗养生食谱
一、女性食疗养生的食谱1.核桃松仁粟米羹做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分
养生食疗,,养生食疗的精华
食疗养生文化源远流长，食疗养生是一种长远的养生行为。食疗养生是一种健康的健体之道。食疗养生和药膳的原理“药食同源”是中华原创医学之中对人类最有价值的贡献之一。
中医怎样食疗养生,中医养生食疗食谱
鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。
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