高温天气孕妈妈要如何避暑？
BY：Sophia 2024-07-16 18:28:31 557 ℃
警示
酷暑容易“放倒”准妈妈
妊娠期孕妇新陈代谢增加，生理负荷加大，此时，若处于高温、脱水环境，极易发生中暑。中暑孕妇轻则头晕、胸闷，重则高热、昏迷、抽搐，同时，母体血液循环障碍将影响子宫—胎盘间营养交换，导致胎儿缺血、缺氧，继而造成胎儿宫内窘迫，甚至胎死宫中等严重后果。而孕早期持续高温，更可能致使胎儿畸形。
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给准妈妈安度酷暑的生活细节指导：
炎夏重点预防五个麻烦
俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的基础代谢率比一般人高25%，体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以孕妇比普通人更怕热。酷热天气里，应尽量减少户外活动，尤其要避免在中午高温时段外出……>>全文
准妈妈安度炎夏的衣食住行
孕妇首先要保证睡眠，夏天孕妇的体力消耗较大，很容易感到疲劳；过度劳累使孕妇面临容易中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。同时夏天孕妇皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多；而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此每天要洗温水澡、勤换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。……>>全文
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高温天气，孕妇可以休假吗？
我国《女职工劳动保护规定》对此做了进一步规定：女职工产假为90天，其中产前休假15天。如果想早放，孕妇可以与单位商量，但假如单位不同意，那么孕妇只能通过休病假或事假来解决。部分地方的《女职工劳动保护办法》还规定：上班确有困难者，经本人申请，单位批准，可休产前假60天，休假期间，其工资不得低于80%。
高温天气三伏天的饮食要点
保证优质蛋白质的摄入含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。三伏天要补充丰富的维生素类的食物，吃各类的食物，补充人体所需的营养物质，而且还可以起到解暑的效果。奶及奶制品含有丰富的钙动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，并且吸收利用好。动物性食物含锌丰富且吸收率高，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。
高温天气如何降温
最近有报道称，印度高温天气致500余人死亡，随着夏季的到来，我国各地也将迎来高温天气，想要避免中暑，做好预防是关键。高温天气该注意什么一、采取防嗮措施、防止皮肤晒伤。高温天气防暑降温9妙招1、不要等口渴了才喝水预防中暑首先应养成主动饮水的习惯，不要等口渴了才喝水。
高温天气容易得什么病 炎夏高温天需警惕这8大病症
高温天气容易得感冒性腹泻感染性腹泻在夏季也很常见。高温天气容易中暑中暑由热平衡障碍或水盐代谢紊乱引起。高温天气容易得日光性皮炎日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。
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