吃什么食物能让你的头发有弹性

BY：Edda 2024-07-16 23:38:49 104 ℃

有人说，头发是女人的性感工具，也是女人的第二张脸。挑选好的洗发产品是很多人都知道的，可是有一些食物可以使发质锦上添花，大家知道吗?

奇异果

奇异果富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

以上介绍的食物，都可以帮助你的头发更加柔顺哦。

夏天由于人体的油脂分泌旺盛，头发就会变得油腻不堪，这也很大程度上影响了我们对于头发是否干燥、有弹性的判断。头发中蛋白质占有80%，头发的颜色和弹性主要是由头发中碘和维生素b1决定的，所以多吃一些养发食物补充必需的营养是养发的关键，如黄豆、鸡

有人说，头发是女人的性感工具，也是女人的第二张脸。挑选好的洗发产品是很多人都知道的，可是有一些食物可以使发质锦上添花，大家知道吗?奇异果奇异果富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的AL

一、男性头发油怎么护理一、清洁发根有的男士头皮爱出油，最直接的影响是发根处油塌塌的。准备一个带喷嘴的小瓶，将1份抗油洗发水与4份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处，揉出泡沫后冲掉。吹干头发之前，在湿润的头发上用慕丝类定型产品，藉以吸收部分的油脂。绝对要避免使用粉末状的定型产品，即使是少许的

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