更新时间:2024-08-17 21:16:07

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

给宝宝科学喝水的4项原则

BY:Dabria 2024-08-17 21:16:07 616 ℃

宝宝4原则

睡前少喝、起床后多喝。

早上起来,让宝宝空腹喝杯水有益液循环,还可以促进大脑清醒。

不渴也要喝

宝宝喝水,一般是口渴了才喝,但是口渴表示人体水分已失去平衡,是人体细胞脱水已到一定程度、中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水,就如泥土龟裂了才灌溉一样,不利于植物的生长,因此要做到不渴也喝水。

餐前空腹喝

餐前空腹喝水,是说早、中、晚三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。因为,食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前饮水后水只在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠,被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞对水的需要。餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌,可帮助消化吸收,同时不影响组织细胞中的生理含水量。同时早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜,体内损失水分较多,血液较浓缩,起床后饮一杯水可补充水分,降低血黏稠度,使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水,也可以用清淡的饮料如果汁淡茶、菜汁等。牛奶豆浆鸡蛋等不应在空腹时食用,而应放在进餐时或进餐后再吃。

吃饭时适量喝。

吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分,有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分,饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水,势必引起口渴,此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。

逗宝宝笑也要讲科学-宝宝健康-健康宝宝

逗宝宝笑也要讲科学(健康宝宝:逗宝宝笑也要讲科学)笑是宝宝天真快活的反响着名育儿专家鲍秀兰老师从事儿科临床研讨和教学工作已经40余年,擅长新生宝宝举措、发育评估和0~3岁宝宝的早期教诲。对于宝宝的笑,鲍老师说:“爱笑的宝宝长大后多性

科普书单:和宝宝探索科学

亲子阅读,内容不一定是童话、故事、儿歌等趣味的种类,2岁以上的宝宝通常有很强烈的好奇心,会问出无数个为什么。可以抓住这个孩子探索自然科学的“敏感期”,对孩子进行科普知识的讲解。这里列出从绘本开始,直至内容扎实的青少年科普丛书,这一由黄纷纷和

宝宝分阶段学外语更科学

宝宝怎样学外语才科学呢?1岁以前宝宝学外语宝宝模仿并发出无意义的声音,如ㄚ、ㄧ、ㄨ等,即俗称的牙牙学语阶段,此时开始发展连结说话情境和语言的能力及知道自己的名字。3-4岁宝宝学外语会开始问为什么,具有使用开放式句子的能力。

Hash:df67bded7ae1b95b4590d33dad6bcbb3954fb5b5

【声明】本文由用户Dabria发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。