可可粉减肥食谱食谱

可可粉减肥食谱

可可粉减肥食谱

三款可可粉减肥食谱：

可可泥在挤压过程中，去除了一部分脂肪，剩下的固体原料被称为可可油饼，这些油饼经过碾磨就形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2，及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。

①可可粉+豆浆减肥法

材料：可可粉、无糖豆浆

做法：将可可粉1勺加入一杯豆浆中，搅拌即可饮用。

吃法：早晚各1次，连续食用3-4周效果明显。

功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。

饮食注意：1.可可豆浆可替代早餐，无须再进食其他食物。

2.晚餐只喝1杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。

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②可可 粉+龟苓膏减肥

材料：可可粉、原味龟苓膏1盒

做法：在龟苓膏中加入1勺可可粉，切块后即食。

吃法：早中晚餐前各1盒，连续2-3周，效果逐渐明显。

功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。

饮食注意：1.可可龟苓膏可替代早餐。

2.上午10点和下午4点食用效果也不错。

③可可粉+莲心减肥法

材料：莲心、可可粉

做法：把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌均匀即可食用。

吃法：于早中晚餐前1杯，连续3周以上。

功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。

PS:莲心中药店有售，可可粉在超市有。

饮食注意：1.采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3。

2.请采用纯可可粉。

注：以上减肥方法适用于显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重七种不同瘦身人群，效果显著。

经实验，7天可瘦身3-6斤，14天可瘦身5-15斤，45天可瘦身10-30斤。可可粉与这几种食材结合起来，减肥效果更佳。只要持续食用几天，就能看到显著的效果。

以上与大家分享了可可粉减肥食谱，希望对大家有所帮助。

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