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巧克力被减肥者视为大敌,事实上巧克力中的可可粉能让你变瘦,一起来试试可可粉减肥吧。
如果有人问你:“吃巧克力会变胖吗?”你说“Yes”,那你的答案基本上是对的。但你知道这是为什么吗?是巧克力中的“糖”把你变胖的。市面上的巧克力大都含糖一半左右,糖是最主要成分,通常高达51%。你在吃巧克力时,实际上主要是在吃糖。所以,传统巧克力划在糖果类。
许多女孩子在月经前喜欢吃巧克力,甚至做梦都闻到巧克力的味道,半夜醒来到处找巧克力吃,包括冒雨前往便利店购买。这是为什么呢?因为她有经前综合征,这时期血糖很不稳定,当血糖很低时,她需要马上补充糖。所以,如果你的女友莫名其妙地发脾气,你不要和她吵架,而是送巧克力给她。
为什么说你的答案基本上是对的?因为我们通常把巧克力和可可混为一谈。而事实上可可在很多普通巧克力中含量不到1/5,在黑巧克力中会多一些。吃可可会变胖吗?不会。不但不会,吃天然可可还可以稳定血糖,降低血脂,控制食欲和体重!
可可制品来自于可可豆,可可豆采摘于可可树。可可树生长在地球赤道附近,与人类的诞生地一样(所以可可脂的熔点是人体体温--37℃)。天然可可豆经过发酵变成可可液块,可可液块经压榨除脂后得到可可粉。可可粉含少量脂肪--可可脂,但含有大量的蛋白质、膳食纤维、多酚,以及多种维生素和矿物质。
减肥达人新知,可可粉减肥有效果美食
巧克力被减肥者视为大敌,事实上巧克力中的可可粉能让你变瘦,一起来试试可可粉减肥吧。如果有人问你:“吃巧克力会变胖吗?”你说“Yes”,那你的答案基本上是对的。但你知道这是为什么吗?是巧克力中的“糖”把你变胖的。市面上的巧克力大都含糖一半左右
减肥可以吃韭菜炒蛋吗?减肥达人来回答
有的人为了减肥而盲目节食,这肯定是不对的,因为减肥过程中也要补充必须的营养,所以减肥不需要节食,而是合理的饮食,今天就为广大减肥人群推荐韭菜,下面介绍韭菜的正确减肥吃法。韭菜含有较多的粗纤维,能增进胃肠蠕动,有效预防习惯性便秘和肠癌,有“洗肠草”之称。韭菜含有挥发性精油及含硫化合物,具有促进食欲的作用。
晚上吃柚子可以减肥吗?减肥达人告诉你
柚子含热量极低,而且晚上吃柚子还可以减肥呢。一般不建议在睡前2小时之内吃什么东西,柚子或其他水果亦然,以免胃肠消化和睡眠两者互相影响。晚上吃柚子虽然不会长胖,但是临睡前一般是不建议吃柚子或其他水果的。
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