失眠抑郁症的保健食疗法
BY：Fredrica 2024-07-19 03:20:16 964 ℃
现代人因为不适应快节奏的工作和生活，内心积聚的巨大心理压力爆发后，容易出现抑郁症。本文将介绍治疗失眠抑郁症的食疗方子和失眠抑郁症患者自我保健的疗法。
做法：香蕉1个去皮，捣烂后加入适量熟豆浆，即可饮用。每日1～2次。
功效：香蕉有助于增加人脑内5-羟色胺的含量，食后可使人精神振奋，心情愉快。豆制品中则含有植物雌激素和微量元素钙，有助于安定人的情绪。
做法：取大枣，桂圆肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
做法：羊心1个，红花6克，玫瑰花9克，食盐适量。将羊心切片，放入小砂锅内，加清水适量，放入玫瑰花、红花同煮，煮约15分钟，浓缩收汤。将羊心串成串，蘸上玫瑰、红花汤汁，在火上反复翻烤至羊心熟透，撒上少许食盐，即可食用。
功效：本品可辅助防治因季节改变而引起的失眠、抑郁、心悸、胸闷不舒等症状。
治疗失眠抑郁症可以从药物疗法和心理疗法上进行。以上仅是保健食疗法，起到预防配合治疗的作用，若要专业治疗，请及时就医。
治疗失眠抑郁症_良好心态很重要
导致现代人患失眠抑郁症的病因有很多，比如工作压力大、生存环境的突然改变、家庭或感情的突然变故等。
失眠抑郁症,失眠抑郁症的原因
一、失眠抑郁症的症状1、清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。2、患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。4、患有失眠抑郁症的人，有认知功能受
失眠抑郁症是什么,该如何抑制失眠抑郁症呢
一、失眠抑郁症的发病机制遗传因素张玑晴神康复中心精神科专家介绍，如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因
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