孕妇补锌食谱之萝卜煲红蟹
BY：Mercia 2024-11-05 05:55:20 198 ℃
孕妇补锌既有利于分娩，也能加快产后恢复。萝卜煲红蟹能降气、化痰、行滞，并含有丰富的蛋白质及锌。此菜是妊娠期补充锌的食疗佳品。
材料：
红蟹200克，萝卜300克，姜片、葱段各5克、柱侯酱10克，黄糖5克，盐3克，鸡粉5克。
做法：
1.将红蟹剖洗干净，保留蟹膏，先用刀斩去蟹爪，再斩成大块待用。
2.萝卜去皮，切成三角形大块。
3.将萝卜、姜片、葱段同放入煲内，加清水500克煲滚，再放入调料煮至萝卜熟透，加入红蟹用猛火煮2分钟便成。
营养小秘诀：
萝卜能降气、化痰、行滞;红蟹含有丰富的蛋白质及锌。此菜是妊娠期补充锌的食疗佳品，但必须要斩去比较湿热的蟹爪。有过敏反应的孕妇慎食。
孕妇吃什么补锌？推荐孕妇补锌食谱
锌对孕妇和胎儿的健康都非常重要，因为锌是人体内100多种酶的组成成分之一，人体的免疫能力，视觉，性器官等都与锌有着很重要的联系。孕妇缺锌对孕妇自身和胎儿发育都十分不利，那么孕妇吃什么补锌呢？下面小编就为大家推荐孕妇补锌食谱。孕妇补锌食谱-猪
孕妇吃什么补锌孕妇补锌选它效果好
锌是人体必需的微量元素之一，对孕妇来说，锌元素尤为重要，孕妇缺锌危害大。那么，孕妇吃什么补锌呢?孕妇补锌的食物有哪些呢?带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，孕妇到底吃什么补锌吧!锌对孕妇和胎儿的健康都非常重要，因为锌是人体内100多种酶的组
孕妇吃什么补锌 孕妇补锌选它效果好
锌是人体必需的微量元素之一，对孕妇来说，锌元素尤为重要，孕妇缺锌危害大。那么，孕妇吃什么补锌呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，孕妇到底吃什么补锌吧！以上是小编总结的有关孕妇补锌的方法以及孕妇补锌吃什么好的食谱推荐，希望小编的能够帮助到补锌的孕妈妈们！
Hash：26018ae71af884d6bf60a6da3717b57ab7d1d7cd
【声明】本文由用户Mercia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。