孩子总是长不高 多和这五大因素离不开关系

 在过去很多的孩子个子比较矮，因为过去的成长环境不是很好，再加上很多家庭生育的孩子也比较多，所以在营养方面总是跟不上，因此，现在很多妈妈总是担心孩子的成长问题，她们担心自己的孩子长不高，总是寻找着影响孩子身高的因素有哪些呢？其实孩子长不高的原因有五个方面，下面的介绍你来看一看吧。

影响孩子身高的因素：

1、营养摄入

儿童在成长发育过程中，需要各项营养元素参与其中，尤其是维生素D、钙、铁、锌等微量元素，缺少其中的任何一种，都会影响孩子身高发育，家长朋友们平时一定要密切关注孩子日常饮食营养元素摄入是否符合需求。

2、睡眠

人体大脑下垂体可以分泌促进宝宝身高生长的重要激素，这种激素称为生长激素。生长激素的分泌受到睡眠的直接影响，当人体处于深睡状态时才会大量分泌，平时清醒时间分泌量远远低于睡眠时间。所以睡眠时间的长短以及质量是关键性问题。

通常情况下，新生儿睡眠时间较长，随着时间慢慢降低。但孩子睡眠长度存在比较大的个体差异，只要在规定的基本范围之内就属于正常现象。家长不妨观察孩子成长发育、饮食、精神状态等，如果一切正常，则不需要过于担心。

3、运动

喜欢运动也有助于孩子身高，通过运动，可以增强孩子新陈代谢能力，提高基础免疫能力，促进骨骼以及身体器官的发育成熟，还有助于宝宝食欲的提高，可以说运动通过多种方面促使孩子身高的快速成长。刚出生的宝宝除了吃睡，连翻身都不会，但随着月龄的变化，宝宝的大运动得到了飞速的提升，不仅学会了翻身、坐、爬行，还会学会走。在这些成长的足迹变化中，宝宝的身高也会随之不断的成长。

4、遗传、性别

同等条件下，多数男孩的身高明显高于女孩，这一点毋庸置疑。抛去性别因素，孩子的身高和血缘直系亲属，尤其是亲生父母密切相关。父母双方的身高直接影响后代子女身高条件，父母双方身高较矮的后代，很有可能身高也不会太高。

5、疾病

影响孩子身高的相关疾病临床上确实存在，患有相关慢性疾病的患者，长期来看，很明显身高、生长发育受到限制，家长应引起重视。

如果你在饮食方面关注了宝宝的美食搭配，多吃蔬菜和水果，高蛋白的食物不需要吃太多，另外，我们应该关注宝宝的运动，运动能够促进生长激素的排除，这是十分有益宝宝的健康成长的，如果你做好了这些方面的准备，那么你还担心宝宝会长不高吗？好的机会就在你的眼前，让我们赶紧来行动起来吧，不要错过好的机会。