另类补品宜与忌
要进补身体不一定要吃名贵补品,其实日常生活中的食物,宜具有进补作用,但孕妇必须小心选择。
1.哈蜜瓜、木瓜等,具安胎、润心、养肺的功效。
2.冬虫夏草、花胶及燕窝等,具有滋润脾肺、预防感冒,及保护关节的功效。
3.芸豆、花生、果仁、核桃等,亦是孕妇的好补品,它们能提供钙质给孕妇,同时还具有补脑的作用。
4.牛奶、鸡蛋、肉类及新鲜水果蔬菜等,含丰富的维他命、叶酸、磷质、铁质、蛋白质及钙质,既能补血,又能保护骨骼,并蕴含多种营养,是怀孕期妇女的最佳补品。
1.鲤鱼、蛇羹、牛肉对一般孕妇来说都没有带大问题,但如果孕妇本身是热性体质,最好避免进食,因它们属于燥性食物,进食后只会令孕妇更加燥热。
2.当归、鹿尾巴及田七等,均属燥热性,孕妇不宜食用。
3.很多人会建议妇女怀孕期多喝鸡汤,不过燥热体质的孕妇还是少喝为佳。
4.香蕉属于凉性食物,有流产史的孕妇尤其要注意。
(责任编辑:蔡莉娜)
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