孕妇过冬切忌盲目“大补”荤汤

很多女性怀孕后，家里人会给大补特补，其实这样的做法未必科学，不仅女性自己容易发胖，导致体重上升严重，而且还可能对胎儿也有影响，尤其是现在这样寒冷的季节，更要注意不能“大补”荤汤。

专家指出，孕妇在冬季应该格外预防妊娠期特有的疾病，如感冒、骨质疏松等。同时在冬天，也不能因为盲目的补充能量而寻求喝荤汤“大补”，一些看似简单的办法，如合理调节室温，从绿色蔬菜中补充叶酸等等恰恰是最管用的过冬妙招。

“从怀孕到现在，婆婆一直让我喝荤汤，说是为了孩子的营养，大补。每天我喝的都要吐了。”一位孕妇在微访谈过程中还发来私信，向万贵平讨教孕期的营养问题。专家表示，孕期盲目的“大补”显然不合适，“也有孕妇在产后每天都接连喝荤汤，认为这样方便下奶。但我不赞成这种盲目的做法。”

专家表示，在冬季，由于人体的散热较多，所以孕妇的确应该比其他季节要多吃些营养食物。但营养不等于盲目的“大荤”，合理营养，均衡搭配，注重饮食的多样化才能保证胎儿得到均衡的营养。“我建议，如果一直要靠着荤汤才能下奶的产妇，不妨到营养门诊去看一看，让营养师帮忙制订一个孕期的合理膳食谱。”

专家建议，孕早期的妇女要特别注意叶酸的补充，多食用绿色蔬菜和水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，以保证叶酸的充分摄入。而鲫鱼汤、牛奶、豆制品和多种蔬菜在食用时都要注意搭配，以达到补钙、补铁、补充营养的目的。

专家表示，在这两年的门诊中明显发现，孕妇胎儿畸形的概率有所增加。“造成胎儿畸形的原因主要有物理污染和化学污染两种，如汽车尾气、化妆品、射线等都有可能成为污染源。”同时，一些隐性的污染源也容易被孕妇和孕妇家属忽略，如手机、微波炉、家装的大理石都会有一定的辐射。“化学污染物能直接殃及胚胎、胎儿和新生儿，也可间接地通过母体干扰胎盘� ��胎膜的正常生理机能，从而影响胚胎和胎儿。如果准爸爸长期在辐射的环境中工作，妻子自然流产的几率也会增加。”

专家建议，如果出现过胎儿畸形的准父母，在下次备孕之前最好能够到医院做一次系统的孕前检查，一般间隔3个月后考虑再怀孕。

看完上面的介绍，孕妈妈们是不是再想自己孕期有没有做到这些应该注意的事项，同时孕期最好远离那些污染源，这对预防胎儿畸形也是有很重要的意义的。