洋葱培根花卷——预防感冒增强体质
BY：Crystal 2024-07-05 05:32:49 7 ℃
说起洋葱，相信大家都很熟悉的吧，经常吃洋葱，不仅可以促进食欲，而且还可以抗菌消炎的哦，是不错的养生保健的食材类型哦。洋葱的食用方法有很多，可以预防感冒增强体质的洋葱培根花卷不能少哦。
洋葱培根花卷
主料：普通面粉 250g、酵母3g、黄洋葱半个、培根3片、塘水虾135g
步骤：
1.面粉加水、糖和酵母用面包机揉好提前放盆内发酵。
2.锅烧热放橄榄油烧至5成熟，放入切碎的培根和洋葱碎。
3.略炒几分钟后放入胡椒粉翻炒1-2分钟停火待用，培根有咸味，可以不加盐。
4.排气揉至光滑，再饧10分钟。
5.取大小适中面团擀成尽量方形的面片，撒一层炒好的培根洋葱碎。
6.从一侧慢慢卷起，确切说是叠起，并不是圆形。
7.切成大小均匀的块。
8.每个稍微抻长中间用筷子压一下。
9.拧成绳状。
10.依次做好饧15分钟。
11.蒸烤箱开启蒸模式，预热后放入花卷， 时间设置15分钟， 焖两分钟出炉。
洋葱营养价值高，有散热驱寒的作用，对于气温不稳定的秋季，可以常吃洋葱，今天小编用它做道预防感冒面点-----洋葱培根花卷，花卷经典的主食，有肉香味，洋葱的搭配，营养更加丰富，吃起来香甜美味，中式面点改良成西餐面食，味道还是不错的，洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，可以有清理肠道垃圾清除自由基的作用，而且还可以有促进代谢的效果，具有预防癌症的功效，可以防癌抗癌，还可以抗衰老哦，这样的主食可以促进食欲，还可以抗氧化。
洋葱培根花卷的做法大家都学会了吗，还有大枣粥，都是不错的养生首选，不仅可以补充人体所需的营养物质，预防感冒增强体质助消化抗氧化，是不是觉得很神奇呢，所以大家赶紧行动起来吧，试试制作。
增强体质是预防感冒的关键
很多人感冒了，可能会传染给别人。其实，普通感冒和流行性感症状上是有较明显差异的。而增强体质是预防感冒的关键。普通感冒又称急性鼻炎或上呼吸道卡他（“卡他”是指黏膜炎），主要表现为，发病初期有咽干、咽痒或烧灼痛，发病同时或数小时后可有打喷嚏、鼻
洋葱培根花卷——预防感冒增强体质
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秋季预防感冒增强体质的食疗方
预防秋季感冒应该如何做呢，一些养生的食疗方法可以增强体质，而且还能预防疾病，下面的这些粥品不能错过。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。关于秋季预防感冒的一些养生食疗的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，这些食疗方法做法简单，但是营养价值和保健功效还是比较大的呢，同时也可以增强体质，大家不妨试试吧。
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