胡萝卜菊花粥可以清肝明目
BY：Phemia 2024-07-08 07:05:47 63 ℃
长期面对电脑工作的人，眼睛容易出现干涩、疲劳等症状，时间长了，就会损害我们的眼睛。而俗话说，眼睛是我们心灵的窗户，我们应该注意保护这扇“窗户”。一般连续工作1个小时之后，最好能够放下手中的工作，到外面走走，眺望远处，让眼睛休息一下。除此之外，还可以喝一些金银花茶、胡萝卜汁等，也有助于帮助缓解眼睛疲劳。
材料：
做法：
2、将胡萝卜洗净后切成小粒;
4、倒入胡萝卜煮开;
5、放入菊花煮开;
6、根据个人口味淋入香油、加少许盐调味即可。
功效：
菊花味苦、性凉，具有凉血、清热解毒的功效，而胡萝卜中含有丰富的抗氧化剂，能够帮助预防衰老，将菊花和胡萝卜煮成粥食用，可以起到很好的清肝、明目的功效。
胡萝卜菊花粥可以清肝明目
除此之外，还可以喝一些金银花茶、胡萝卜汁等，也有助于帮助缓解眼睛疲劳。材料：大米50克、胡萝卜100克、菊花10克，香油、盐适量做法：1、将菊花用水洗净后泡发;2、将胡萝卜洗净后切成小粒;3、将大米洗净后倒入锅中大火煮开转小火慢煮10分钟;4、倒入胡萝卜煮开;5、放入菊花煮开;6、根据个人口味淋入香油、加少许盐调味即可。
橄榄胡萝卜粥——养肝明目清热
胡萝卜粥大家都吃过的吧，营养可口，而且含有的营养物质也是比较多的呢，胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质，可以有养肝明目的作用，煮粥食用率比较高，下面介绍橄榄胡萝卜粥的做法，可以有清热化痰的作用。2锅中注水，下入糯米和橄榄煮开，改中火，放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。橄榄胡萝卜粥的功效与作用白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。萝卜橄榄粥此粥具有清热化痰、健脾益胃、养肝明目、生津利咽的功效。橄榄胡萝卜粥的做法。
胡萝卜烩木耳——补肝明目清热解毒
胡萝卜烩木耳的功效与作用胡萝卜大量胡萝卜素有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜烩木耳此菜有明显的护肝功效，多食可治疗便秘、性功能低下、咳嗽等症状。胡萝卜烩木耳的食用方法以及它的保健效果，小编已经给大家介绍了相关的内容了，吃这样的一道食谱可以有降压的作用，而且还可以润肺止咳，适合秋季食用，还可以有清热解毒的作用和效果，胡萝卜烩木耳，清热解毒，补肝明目。
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