女性盲目减肥危害多误区

有很多肥胖的女性，为了让自己瘦下来，不管什么样的减肥方法都要试一试。最常见的减肥方法就是节食，大家都认为吃得少就不会发胖，就可瘦下来。其实这样没有原则的瘦身是错误的，这样减肥不当带来的危害是很多的。

过度节食这种减肥方法是非常不可取的，为了让减肥女性能够正确认识减肥，下面就来具体介绍一下，减肥不当有什么危害。

减肥不当的危害1.脱发

对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。

减肥不当的危害2.骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

减肥不当的危害3.胃下垂

以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

减肥不当的危害4.贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

减肥不当的危害5.记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

减肥不当有什么危害通过以上的介绍就可以清楚知道，所以正在减肥或者正要减肥的女性朋友一定要做好一个减肥计划，做到有原则的减肥，不能为了瘦身而盲目减肥，否则影响了身体的健康，即使体重下降了，也不会成为魅力女性!真正的魅力不是体重的多少来决定的。

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