端午节吃粽子也要养生 揭密健康吃法
BY：Vala 2024-07-18 02:34:56 249 ℃
端午节将至。营养师指出，粽子的热量大多偏高，就比如说一颗裹蒸粽，热量就有1000大卡，成年女性吃了半个裹蒸粽就相当于摄入了一天的1/3的热量，加上内馅多为胆固醇较高的食材，对于部分慢性病患来说是相当不利的。
粽子搭配茶水和蔬果
在吃粽子的时候不要沾酱料吃，要搭配蔬果来吃，可以平衡肉粽里所含的油脂，也能补充营养素，达到健康均衡的饮食。在吃了粽子之后，可以喝些茶水，可以减少体内脂肪、胆固醇的吸收，而茶叶中发酵程度较低的绿茶、乌龙茶的效果都不错。
粽子最宜趁热吃
热粽子比较健康，不要放冷后再反复加热。如果是自己动手做的粽子，最好是趁热吃。包粽子的时候要选择皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子，因为粽叶可能经过硫酸铜处理，安全性没保障。
糖尿病人忌吃粽子
肉粽的蛋白含量较高，但大量的脂肪，并不适合糖尿病患者，特别是豆沙粽、小枣粽、八宝粽等。糯米升糖指数高，不管是甜粽还是肉粽，糖尿病人都要尽量避免。
端午节吃粽子的由来,端午节吃粽子的寓意
每到端午节，我们都会早早准备好粽子，端午节吃粽子，也逐渐成为中国人的传统习俗。但是，你们知道粽子的由来吗？下面我们一起来看看吧。端午节吃粽子的由来端午节吃粽子的习俗，是为了纪念伟大的爱国诗人屈原。相传，屈原投汨罗江后，当地百姓，闻讯马上划船捞救，一直行至洞庭湖，始终不见屈原的身体。为了寄托哀思，楚
端午节吃粽子寓意什么,端午节吃粽子的含义
端午节吃粽子寓意什么1、人丁兴旺，因为“粽子”的谐音是“中子”，“粽子”也是“众子”的谐音，所以寓意人丁兴旺。楚国百姓，为了不让屈原被鱼虾吃掉，争相划着船去打捞尸体，并把自家做好的米饭撒入江中；从此以后，每年端午节，便有龙舟竞渡、吃粽子的习俗。在古代科举在秋天，则在端午节时，想考取功名中第的人都会吃粽子，寓意高中。
端午节为什么要吃粽子,端午节吃粽子原因
粽子，由粽叶包裹糯米，蒸制而成的食品，是中国传统节庆食物之一。粽子，作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远。那么，端午节为什么要吃粽子呢？下面我们一起来看看吧。端午节为什么要吃粽子端午节吃粽子，起源于公元前340年，爱国诗人屈原面临着亡国之痛，与五月五日投江自尽，岸上的渔夫和百姓纷纷
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