![](/uploads/images/nologo/51426.jpg)
夏季养生食谱 夏天多喝
骨头汤有益
健康骨头汤熬的好不好,要害在于食材,骨头汤能起到延缓朽迈的作用。这是由于人体骨骼中最紧张的是骨髓,血液中的红、白细胞等便是在骨髓中形成的,随着年事的增大和机体的老化,骨髓制造红、白细胞的功效渐渐阑珊,骨髓功效低落,直接影响到人体新陈代谢的功效。
而骨头汤中含有的胶原卵白恰好能增能人体制造红、白细胞的本领。以是对付中老年人来说,喝些骨头汤加以调治,可以减缓骨质老化;同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。
推荐食谱
1、肉沫紫菜粥
【材料】大米100克,猪肉末25克,紫菜少许。
【调料】盐适量。
【做法】1.大米淘净,用冷水浸泡30分钟,捞出沥水;紫菜洗净,撕成小片。
2.砂锅中倒入适量冷水,放入大米、猪肉末,大火煮沸后改用小火熬至黏稠。
3.加入紫菜、盐、大火煮沸即可。
【材料】水发紫菜30克,玉米棒2段,眉豆100克,莲子75克,猪瘦肉75克。
【调料】姜片、盐各适量。
【做法】1.紫菜、玉米棒、眉豆和莲子分别洗净;猪瘦肉洗净,切片,放入沸水中略烫。
2.砂锅中加适量清水,大火烧沸,放入玉米棒、眉豆、莲子、猪瘦肉片和姜片煮沸,转小火煲90分钟左右,放入紫菜再煲30分钟,放盐调味即可。
夏季养生食谱
夏天多喝骨头汤有益健康
夏季养生食谱夏天多喝骨头汤有益健康骨头汤熬的好不好,要害在于食材,骨头汤能起到延缓朽迈的作用。而骨头汤中含有的胶原卵白恰好能增能人体制造红、白细胞的本领。以是对付中老年人来说,喝些骨头汤加以调治,可以减缓骨质老化;同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。推荐食谱1、肉沫紫菜粥大米100克,猪肉末25克,紫菜少许。
饮食养生夏天多喝骨头汤
怎样给家人补补身子,老南京的妈妈最拿手的就是熬锅骨头汤,夏天的冬瓜海带筒子骨汤,几乎是隔三差五就上桌。上乘的骨头汤不仅味美,而且极具营养成分。它既可以帮助您补充蛋白质,还可以帮助您补充一定的钙质。骨头汤熬的好不好,关键在于食材,骨头汤能起到
夏季养生汤谱,夏季养生汤的做法
在炎热的夏季,身体的代谢活动是处在一个非常旺盛的时期,在这个阶段,身体对于营养物质的需求也会不断的增加,为了能够更好的预防疾病的出现,大家就应该要合理的饮食,选择喝一些养生的汤,可以帮助人体补充营养,下面给大家介绍一下夏季养生汤的种类和做法,想要了解的朋友,大家一起来了解一下吧!
Hash:cd70923511440e2acb024ea631c88a0b837dd27c
标签:
夏季养生
骨头汤
健康
养生
食谱
生食
头汤
夏季
【声明】本文由用户Wanda发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。