婴儿辅食应该如何添加，才科学合理

宝贝出生的第一年，喂养的首要目标是摄入足够平衡的能量，达到最优的生长发育；其次是培养口腔运动技能和建立合适的饮食行为。在宝贝生命中，最初1-3年内的喂养方法，有助于宝贝建立终身的饮食习惯，所以更重要的是养成健康的饮食习惯。

6个因素决定何时开始给宝贝加辅食

1.婴儿消化道的成熟程度。

*宝贝出生后的最初几个月，消化系统还不成熟。如果此时急于喂辅食，食物中未被充分消化的大分子蛋白就可通过薄弱的肠壁和血管壁，一旦食物蛋白质进入血液，免疫系统就会产生针对性抗体，导致食物过敏。

*随着婴儿肠道的逐渐成熟，肠道黏膜分泌的免疫球蛋白IgA也逐渐增多，复盖在肠壁表面，形成防止食物中过敏物质通过的保护层。直到婴儿6-7个月，婴儿肠道经历发育的加速期后，肠壁通透性逐渐具有高选择性，只让食物营养素通过，而不让食物中大分子致敏物质通过。

2.婴儿的推舌反射。生后4个月内的小宝贝有天然的推舌反射，当有不适应的物体接触他的舌头时，他会自动将其推出，防止异物哽塞导致窒息。推舌反射不利于过早地添加较黏稠的辅食。该反射在宝贝4-6个月间逐渐消失。

3.吞咽机能的成熟。吞咽固态食物需要舌头与咽颊肌肉的灵巧地配合。宝贝在4-6个月才逐渐学会将半固态食物从前往后推入喉咙。在4个月前的小婴儿只会吸吮液体，而不会吞咽固态食物。

4.能够保持坐姿。婴儿保持半坐位姿势喂半固态食物有利于食物随重力向下吞咽，也可避免食物哽塞所致的窒息。婴儿一般要到五至七月份才能学会靠背部支持的半坐。

5.可以学着咀嚼。婴儿一般要到六至七月份才萌生第一颗牙，这也印证婴儿至时方可喂食半固态食物。出牙前期婴儿口腔的机能主要是利于吸吮，而不是利于咀嚼。这时候婴儿口腔也开始分泌特别多的唾液，唾液含有很多的消化酶，可帮助固态食物的消化和湿润。

6.对喂辅食有兴趣。大约在四至六月龄时,婴儿开始模仿他所看见到的，也包括大人用的餐具和含食咀嚼。当我们把盛着食物的小调匙接近他的小嘴时，他是否主动张开他的小嘴，跟着我们做咀嚼的动作。尽管这样的行为很有趣，但不代表宝宝可以随意添加辅食了，添加辅食要遵循合理科学的规律。

何时我们的宝宝可以开始喂辅食？

这是个婴儿生长发育中重要的里程碑，应该决定于你的观察，你的宝宝准备好了没有？而不是完全取决于月龄。

美国儿科学会（AAP）建议，添加辅食应该推迟 到婴儿至少4个月龄，纯母乳喂养的婴儿至少6个月的年龄。欧洲胃肠肝病和营养学会建议，小儿补充食品应该推迟到至少17周龄，但不超过26个周龄。