西红柿的功效 可延缓肺功能下降
BY：Kande 2024-07-18 11:22:28 426 ℃
[摘要]目前，研究人员发现，西红柿和水果对健康都有益处，比如预防皮肤癌等等，而这些食物能恢复吸烟者的肺部功能，使所有成人肺部功能都下降。
多吃西红柿能延缓吸烟和年龄相关肺功能减退。JohnHopkinsPublic公共健康学院的研究发表在《欧洲呼吸》杂志上。
根据美国疾病控制与预防中心的数据，美国大约有3650万成年人吸烟，每年因吸烟而死亡的人数超过480000。
数据显示，每年大约55.4%的成年烟民尝试戒烟。戒掉烟瘾能显著降低患上各种疾病的风险，包括肺病、 COPD、肺癌，以及过早死亡。而且戒烟后的肺部健康一直是戒烟者和保健专家共同关注的话题。戒烟后，肺就开始康复。
尽管很快开始反应，但肺的改善是逐渐的，而且需要许多年。另外，单独戒烟并不能完全消除吸烟引起的肺病风险。另外一项考虑是，肺部在20-25岁时完全成熟。在35岁之后，肺功能开始下降，呼吸变得越来越困难。简而言之，横膈膜变弱，呼吸和呼气能力减弱，使呼吸道开放的肌肉失去弹性，肺泡形状消失，大脑调节呼吸的区域向肺发出的信号减弱。《英国医学杂志》公布的研究结果显示，多吃水果和蔬菜能减少 COPD的危险。
这一新的研究进一步表明，饮食中富含水果和蔬菜，尤其是番茄和苹果，肺部功能的下降在10年内将在非吸烟者中减缓。研究结果提示，新鲜番茄和苹果中可能含有特别的成分，可以帮助修复吸烟引起的肺损伤。在这份报告中，研究人员指出，饮食可以帮助戒烟者修复肺损伤。
西红柿的选购_西红柿的存储
西红柿的选购挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的，要那种整体
小西红柿_小西红柿的吃法
小西红柿的吃法小西红柿可以当水果吃，也有其它吃法，具体来说小西红柿的吃法有哪些呢？话梅小番茄。小番茄洗净，剥去皮。话梅与冰糖煮水晾凉。将小番茄与晾凉的水一起倒入密封罐，加入柠檬片，放进冰箱。隔一夜即可食用，但是两天后口感更好。这非常适合夏天食用，酸甜口感，开胃解渴，最后小番茄有了梅子味，话梅的酸味也
西红柿怎么吃才减肥,西红柿宜忌事项,西红柿的营养价值颇高,西红柿的食疗作用
一、西红柿怎么吃才减肥1、和晚饭一起吃可以将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬菜一起烹饪。可以在吃饭的时候喝点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、番茄罐头等调节口味。总之，形式多种多样，怎么吃都不会腻，这就是番茄的魅力。2、至少坚持3个月，最好是
Hash：2a9b4de73825be01c015fb6078c2dffc710d45e4
【声明】本文由用户Kande发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。