宝宝火气冲天怎么办10方法帮助小孩降火

宝宝上火原因多，有可能是体质因素，宝宝细胞生长发育快速，新陈代谢旺盛。也有可能是饮食消化问题，人工喂养的宝宝长期饮用奶粉、牛奶、高热量食品很容易上火。再加上天气，环境等种种因素，妈妈们一定要注意对症下药，切忌盲目投医。

宝宝上火妈妈心疼

10方法让宝宝不再火气冲天

1，坚持母乳喂养母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。

2，选好配方奶人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

3，合理添加辅食对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

4，培养良好饮食习惯在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

5，控制宝宝的零食尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

6，春捂要适度宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

7，保持合适温度和湿度室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

8，保证睡眠宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

9，多活动春天是"阳气升发"的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

10，自制药茶家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

小编总结：宝宝上火，其实和成人有异曲同工之处，调理饮食，注意环境，调养情绪，几招就能降火清心了。