两款常见家常菜,有效缓解春季肠胃不适
BY：Pandora 2024-07-19 04:26:23 1231 ℃
现在春天的气息是越来越明显了，我们很多肠胃不好的人就会在春天感觉特别的难受的，稍微一不注意的话，都可能吃到变质的东西，让自己的肠胃深受其苦。面对这种状况，我们该怎么办呢?今天我们就给大家介绍两种缓解春季肠胃不适的食物。
一、韭菜炒蛋——顾肠胃
肠胃系统变差也是春天常见毛病之一，包括胃酸过多、容易拉肚子，容易胃胀。而拉肚子、胃酸过多跟胃胀气的调理方法不同。胃酸过多、易拉肚子的人，常会伴随易手脚冰冷、心悸、心慌等情形，饮食方面需要温补。
制作：先将韭菜洗净切段备用。鸡蛋打散备用。先热锅加一点油后，放入打散的蛋拌炒一下，当蛋看起来有点凝固时，再加入韭菜、一小杯水约100cc左右，让鸡蛋看起来更滑嫩，依个人口味加一点盐巴调味，装盘后再加上一点肉桂粉或是肉桂片。
功效：韭菜补阳，可以健脾养胃，增进肠胃功能，而肉桂属温补的药材可暖胃，改善拉肚子的情形。
食用注意：韭菜是抑制母乳分泌的食物，如果正在哺乳期的妈妈，就不要食用。
二、粉光参鲑鱼——补气
春天最常出现呼吸道症状，打喷嚏、流鼻水等症状，这类型的人通常气都比较虚弱，抵抗力较不好易感冒，可吃补气药膳。
材料：粉光参约4克、银耳约8克、鲑鱼约160克、葱花少许、盐巴少许。
制作：将银耳先泡软、去蒂头，切成小块备用。鲑鱼去皮、去骨、切片备用。锅中放入3碗水后，放入粉光参、银耳用大火煮滚，转小火再煮约5分钟，即可放入鲑鱼片煮2分钟，依个人喜好加盐巴调味、以及放入一些葱花，即可食用。
功效：粉光参可以补气、银耳可以养肺，再加入当季食材鲑鱼，含有丰富的营养成分，如必须脂肪酸、蛋白质、矿物质等，可增加免疫力，帮助减缓呼吸道方面的不适。
食用注意：想要增强免疫力的人，可以每个星期吃3次左右，改善的作用会比 较明显。
两款常见家常菜,有效缓解春季肠胃不适胃病
现在春天的气息是越来越明显了，我们很多肠胃不好的人就会在春天感觉特别的难受的，稍微一不注意的话，都可能吃到变质的东西，让自己的肠胃深受其苦。面对这种状况，我们该怎么办呢?今天我们就给大家介绍两种缓解春季肠胃不适的食物。一、韭菜炒蛋--顾肠胃
两款常见家常菜,有效缓解春季肠胃不适
现在春天的气息是越来越明显了，我们很多肠胃不好的人就会在春天感觉特别的难受的，稍微一不注意的话，都可能吃到变质的东西，让自己的肠胃深受其苦。面对这种状况，我们该怎么办呢?今天我们就给大家介绍两种缓解春季肠胃不适的食物。一、韭菜炒蛋——顾肠胃
家常菜木耳炒蛋——清理肠胃解毒
黑木耳大家都爱吃，小编也是其中一个，可以炒着吃，或者是凉拌，今天介绍的这道家常菜木耳炒蛋可以促进食欲，还可以清热解毒的哦。木耳炒蛋此菜具有清热除烦、益精补血、清胃涤肠、润肺利咽、凉血解毒、抗衰美容的功效。关于家常菜木耳炒蛋的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，清理肠胃清热解毒，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到补充蛋白质健脾胃安神养血的功效哦，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。
Hash：cc353ab466afcc454d570d1806696ee42f40b1c1
【声明】本文由用户Pandora发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。