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哪些水果是最有效的减肥水果你知道吗?相信通过吃水果来减肥对很多朋友来说都不陌生,日常生活中也有很多水果都能起到减肥的效果,但是哪些水果更有效呢?相信大家都会感兴趣,接下来就让大厨艺小编为大家一一介绍一下吧。
五种最有效的减肥水果介绍:
柠檬100克/24卡路里
柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女性可适量食用,但避免空腹吃。
菠萝100克/32卡路里
属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解,促进排水,所以,那些想要减肥的女性,可以餐后适量食用。
番茄100克/35卡路里
番茄被誉为是最有效的减肥水果是有道理的,因为其除了含有丰富的维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为女性减肥的好食材。
猕猴桃100克/50卡路里
富含维生素C,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤,这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果
除了上面介绍的之外,香蕉也是不错的减肥水果呢,其富含纤维质、钾质和果胶等,可以有效地整肠,也有排除体内水分的效果,是最有效的减肥水果之一,那么想要减肥的你不妨赶紧试试吧。
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