催眠减肥法,把减肥当作一种习惯如何减肥

我们常说心理影响生理，减肥也是如此，减肥不仅是身体上的改变，也是一场心理战，如何打好这个心理战？催眠减肥就如一个将军一般，让你真实面对自己，战胜自我，达到瘦身目的。下面网减肥频道带领你了解催眠减肥。

把减肥当做习惯

心理试验表明，当你有节食想法时，只要一开始吃东西，就担心破坏了节食计划，心理上会产生无力的感觉，有时也会觉得虐待自己，反会使你报复似的吃个不停，所以节食减肥常常从开始就注定了要失败。而催眠减肥就是给我们的心里安上一个逐步变瘦的种子，或是挖掘出我们内心的减肥难题，借由每天与你的身心对话，你会改变自我意识，主动地控制饮食、改善睡眠质量与调整运动习惯等等，逐渐形成健康的减肥习惯，彻底实现“减肥的可持续发展”。

催眠减肥的N个疑问

Q：“催眠减肥法”根据怎样的原理?与其他的减肥方法比有什么与众不同的地方?

A：与你的内涵潜意识对话，真实与诚实地面对自己，寻找内心深处的发胖根源。好比在你的内心深处有一个“发胖阀门”，我们可以通过催眠直接进入到那个阀门旁边，想办法关闭那个“发胖阀门”--从问题的根源着手，消除和解决内心的负面因素与问题。这种催眠，不仅可以减肥，更可以开发人的潜能与强化人格品质，还可以启发内在的自我康复系统，可以说，这是一种身与心的交流与修行。

Q：一般的减肥方法，都有一个见效周期，“催眠减肥”的周期是多久?

A：一般来讲，催眠减肥的周期是3个月。当然，因人而异，有的人2周就瘦了10公斤，也有人会慢一点，但也在3个月内瘦到了理想的状况。

催眠减肥的黄金定律：越是慢慢一点一点瘦，越是瘦得长长久久。当你没有善待自己而用自虐的方式减肥时，你的潜意识愈快将减去的肥肉找回来，因为那不符合自然法则。

Q：很多专家都以为“反弹是绝对的，不反弹是相对的”，那么，“催眠减肥法”是否也会面临反弹的问题?

A：“催眠减肥法”，是一种绝对不会反弹的方法，因为“催眠减肥”是从根本上解决问题，这是一种潜意识里的“享瘦”。

Q：女孩子的减肥总是伴跟着危险性：营养不良，体力不支等等。“催眠减肥法”的安全系数有多高?有没有副作用?

A：“催眠减肥法”是没有任何副作用的。至多有些人会有一点点腹泻、头晕、一直想睡的症状，但过几天就没事了。这种反应是“情绪排毒征象”。大部分人做完催眠后，会有一种内在的祥和、宁静感，充满生命力及燃起对生命的希望，会比以前更为正面积极乐观。

Q：“催眠减肥法”必须要专家指导么?在家里是否可以自己进行?会不会“走火入魔”?

A：如果有机会的话，可以在专家的指导下，做一个有关潜意识的实验，看看你的潜意识是否 真的愿意和你一起减肥。如果你的潜意识也表示赞成，那么催眠减肥应该会很顺利。要是个别情况严重的朋友，那就需要催眠减肥的疗程治疗。

催眠也可以增胖，如果有需要的话。催眠其实是一种引导潜意识的手段，使我们的生活更美丽和幸福。

催眠减肥钟情谁?

“催眠减肥法”也不是“万灵丹”，它对部分“单纯性肥胖”有很好的疗效，而对于有些“病理性肥胖”的人，则需要和医药一起配合，才能起到辅助疗治的效果。

最好的催眠对象，是那种智商高、意志坚强、具有想象力与创造力、有意愿的人，因为他们具有“专注的能力”。这种人很容易进入催眠状态。

相当不易被催眠，最难驾驭的一类人，是那种从事分析的、科学的、思考者的职业人群。比如：数学家，科学家、工程师、机长、律师、会计师等等。

年纪在15-21岁的青少年最容易被催眠，往后则随着年龄的增加而变得越来越不容易被深度催眠。

*催眠减肥潜规则

1、做催眠减肥计划前，先考虑自己的年龄、体质与体型，勿做过度的节食与减肥，以免损害你的健康。

2、允诺自己一个长期而稳定的减肥计划。让自己轻松优雅地瘦下来。勿设定不理性的目标，急切想瘦下来，否则会让自己陷于沮丧与失败感中。

3、病理性的肥胖者请先咨询医师，并做适当的医疗，再配合催眠减肥DIY，从身心平衡的方法双管齐下，才会获得最佳效果。

4、催眠不是特效药，也不是神话。如果你没有坚定的决心与意愿，请勿尝试!因为催眠减肥的原理是与你的内在潜意识对话，真实与诚实地面对自己才会有效。

5、三分之一靠饮食控制，三分之一靠身体运动，三分之一靠催眠。

催眠减肥肯定句：

我想变得很强健而苗条。

我喜爱一片瘦肉及杂粮面包。

我喜爱食用绿色叶类蔬菜。

我的身体已储存了充足的脂肪。

我的身体不需要多余的脂肪。

我的身体对于所有不健康的食物都已没有任何欲望了。

减肥计划开始后：

我现在正在食用我身体所需的食物。

我现在只食用我身体所需的食物。

我现在一天只吃适合自己卡路里热量的食物，而我很享受每一口我所吃的食物。

我是一个苗条、有自信与健康的人。

我是一个身心均衡、健康美好又知足的人。

减肥是身心共同更新改造的过程，首先我们要从内心真诚的面对自己，接受自己，才能够更好的改变自己，催眠减肥是一种心理暗示，通过对自己的暗示，让自己接受，改变，达到� �的，这需要很强的毅力，希望亲们能够坚持下去。