瘦腰瑜伽助你打造小蛮腰
BY：Rhoda 2024-07-18 04:43:27 121 ℃
每天久坐，腰腹部容易堆积大量的脂，那么，怎样瘦腰最快最有效呢?下面就为大家介绍最有效的瘦腰瑜伽，助你打造吸睛小蛮腰。想要最快最有效瘦腰，就赶紧来看看吧!
椅上扭转式瘦腰瑜伽
Step1坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子后，左手放在右腿膝盖上。
Step2上半身逐步向右后方扭转。
Step3上半身扭转至极限，愣住数秒，然后回覆到正面姿势。换腿反复上述行动。
许多MM全身都较量瘦，可是就腰腹部赘肉横生，怎么办?赶忙试试上面的最快最有效的瘦腰瑜伽吧，真的很有效哦。
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