冬天新冠疫情面临一次大考，艾灸提高自身免疫力！

今年冬季面临一次大考

「吴尊友说新冠病毒在冬季会更严重」该话题冲上热搜引发1.1万人的讨论。

在央视《新闻1+1》节目中，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友解读了疫情最新情况。

新冠病毒喜欢低温环境，温度越低，存活时间越长。进入冬季，所有国际运输环境都类似冷链系统为病毒提供载体，再加上国际疫情日益严峻，通过境外货物把病毒带到国内的风险明显增加。

新冠病毒还是以呼吸道传染病的传播方式，即“接触传播”。病情在冬季会更严重，今年冬季国内面临一次大考。

过去的一年，我们都绷紧了神经，现在，也不可放松警惕。在加强自我防护的同时，也要提高免疫力，才能打赢这场战疫。

免疫力，人体强大的防御系统

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除"异己"的生理反应。

通俗来说，免疫力就像驻扎在我们身体里的军队，是为了防御来自外界的各种病毒和细菌。免疫力首先会识别这些病原体，然后根据情况与它们进行“作战”。普通的小感冒小伤口在一段时间后，总是“不治而愈”，这说明是免疫力“作战成功”，“打了胜仗”。

艾灸提高人体免疫力

艾灸是对免疫力最直接、最有效的保养方法。

因艾草是纯阳植物，阳的属性旺盛，灸过程中燃烧的温热会通过皮肤把阳气带入人体经络、传导到全身，让气血动起来，同时祛湿散寒、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络，全面的激发人体免疫力！

艾灸4个穴位：中脘穴，神阙穴，关元穴，足三里穴，可以强身健体，固本扶阳，提高免疫力。

中脘穴

取穴方法：中脘穴位位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸（6横指宽处），取穴时，采用仰卧取胸骨下端和肚脐连线的中点即为中脘穴。

施灸时间：每日灸1-2次，每次灸10-15分钟。

功效：和胃健脾。

神阙穴

取穴方法：神阙穴位于肚脐的正中。

施灸时间：每日灸1-2次，每次灸10-15分钟。

功效：温经驱寒，平和阴阳，调理气血。

关元穴

取穴方法：关元穴位位于肚脐正下方3寸（也就� �自己手指4横指宽处）。

施灸时间：每日灸1-2次，每次灸15分钟。

功效：培元固本，补益下焦，达到扶阳固本的作用。

足三里

取穴方法：位于膝盖下方凹陷处约2横指宽的地方，左右各一，取穴时，可以将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指尖所触的凹陷处就是足三里。

施灸时间：每日灸1次，每次灸10-15分钟。最好在每晚临睡前施灸。

功效：驱除下肢的寒气，调理脾胃。

疫情尚未结束，请大家继续保持高度的防控意识，不要存侥幸心理。坚持科学配戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集。保持安全社交距离，养成良好卫生习惯。如非必要，建议不要前往中高风险地区。抗击疫情，共渡难关。