西柚孕妇应该多吃

怀孕期间的妇女，由于激素的影响，有的人食欲好，而有的女性会出现各种的孕期不适的情况。大多数女性还是胃口都会大增，很多东西都会想去品尝，怀孕期间很多食物对于孕妇来说也是忌口的，众所周知，西柚是一种极具食疗效果的水果之一，孕妇可以吃西柚吗，其实西柚含有天然的叶酸，是孕妇们的首选水果。

西柚是孕妇的首选水果

孕妈妈能够吃西柚，西柚中富含柠檬酸，可溶性纤维素，矿物质，维生素A，C和P以及叶酸等营养物质，是孕妈妈的首选水果，常吃西柚能够为孕妈妈身体弥补丰厚的天然叶酸。西柚中富含叶酸，孕妈妈吃西柚能够弥补叶酸，跟着胎儿的长大，孕妈妈需要弥补叶酸来满意胎儿的需要。

孕妇吃西柚的好处

西柚的营养价值丰厚，又有“天然水果罐头”的美称，西柚中富含的营养物质有下降血液胆固醇，理气止咳，健脾明目，开胃消食，降脂降糖，保护肝脏，排毒养颜的成效，孕妈妈常吃西柚能够推进消化吸收，弥补维生素A和C，明目排毒，推进胎儿大脑发育。

西柚对于人体是有一定的好处的，除了适合孕妇食用，而且当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，致使动脉硬化，致使心、脑、肾等主要脏器供血缺乏，致使心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰厚的果胶成分，可下降低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损害，保护血管功能，防止心脏病。

吃西柚对孕妇来说有很多的好处，比如说可以增加维生素啊，矿物质啊等等的营养素，同时西柚中含有很多的叶酸的成分，叶酸是孕期女性最需要的，是可以减少胎儿畸形的最重要的物质，所以孕妇们可以放心的食用西柚。孕期的女性饮食需要注意的是不要暴饮暴食，要少吃多餐，不要吃辛辣刺激的食物，这样才能让自己和 宝宝都健康。