银耳南瓜粥的做法
BY：Wilma 2024-07-17 17:22:57 4648 ℃
秋季已经到了，天也黑的越来越早，气温开始变凉，空气中的水分也变得少了，于是人们的喉咙和皮肤都变得非常的干燥。特别是嗓子，一不注意就会出现上火等症状。南瓜，银耳都是非常营养的食物，对于人们的健康有着非常大的帮助，把银耳和南瓜放在一起，制作成银耳南瓜粥，不仅可以保护嗓子，还可以美容养颜，下面我们就来看看银耳南瓜粥是怎么样制作而成的吧。
做法一：原料：大米130克、南瓜(去皮去瓤)200克、枸杞10克、银耳1小朵、水1300ml、冰糖10块。制法：1、南瓜去皮去瓤，切成1，5cm见方的小块；2、银耳提前泡发，洗净，撕成小碎片；3、大米淘洗干净，枸杞淘洗干净；4、将所有原料和辅料一起装入高压锅，盖好盖子和限压阀，大火烧至上汽后，转小火压10-15分钟，再转成微火焖15分钟。
做法二：原料：南瓜、银耳、米、冰糖做法：1、南瓜切小块，银耳泡发洗净备用；2、锅中烧开水加米，煮沸后转小火煲15分钟左右加南瓜同煮，至将熟时加银耳和冰糖，再小火煲至软糯即可。
银耳南瓜粥的做法是怎么样的，看着上面的介绍，相信通过大家的努力一定能做出非常好吃又营养的银耳南瓜粥。南瓜的营养丰富，味道香甜，银耳一直都被大家称为滋补的好食材，南瓜和银耳含有丰富的维生素和营养物质，因此，常吃银耳南瓜粥，不仅能补充多种营养，而且还能增强儿童的抵抗力，起到抗病强身的作用哦。
南瓜粥_南瓜粥的功效与作用
南瓜粥的功效与作用南瓜粥熬制并不是很麻烦，只是多准备个南瓜而已，那么南瓜粥的功效与作用是什么呢？南瓜粥性味甘、温，归脾、胃经，首先它含有丰富的膳食纤维，并且还含有果胶、维生素、氨基酸，有着较好的补中益气、清热解毒效果。患者出现食欲不振、脾胃虚弱等情况都可以适量食用南瓜粥起到调理效果。要知道每100克
南瓜粥的做法_电饭煲南瓜粥的做法
电饭煲南瓜粥的做法南瓜粥可以用高压锅做，也可以用电饭煲做，那么电饭煲南瓜粥的做法是什么呢？首先将大米洗净，用水浸泡1小时以上；将老南瓜去皮，洗净，切块备用；将装有浸泡好大米的内胆放入电饭煲中，加入适量水；将南瓜倒入电饭煲中；将电饭煲插上电源，按“功能”键选择“煮粥”，再按“开始”键就开始工作了，经过
南瓜小米粥_南瓜小米粥的功效
南瓜小米粥的功效有些人不喜欢喝白粥，但觉得南瓜小米粥不错，那么南瓜小米粥的功效是什么呢？南瓜小米粥性质温和，有多种维生素和微量元素存在，而且它特别容易消化，适合那些大病初愈的人群食用，另外南瓜小料粥有滋阴养胃的作用，可以修复受损的胃黏膜，是胃病患者的理想食材，能在调理人们身体的同时，满足人类身体对多
Hash：4d9cccc170d155794753d29abb56428ad43a0d44
【声明】本文由用户Wilma发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。