国外新妈咪产后怎样呵护自己
BY：Tamara 2024-07-18 21:40:03 964 ℃
“人家西方人生完孩子什么都不怕，想干什么就干什么”……经常，我们能听到类似这样一些关于国外女性产后情形的描述。那么，国外的妈咪生完宝贝后真的就那么“潇洒”吗？其实也不尽其然，可能仅在某些方面与我们有些不同，我们的新妈咪不妨借鉴一下――
关于身体――
一．腹痛
分娩后子宫会逐渐恢复到怀孕前的大小，在子宫收缩的过程中，新妈咪会感觉腹痛，这种症状一般会在产后3-4天逐渐消失。另外，母乳喂养的新妈咪会在哺乳时和哺乳后感觉强烈的宫缩痛。
她们这样做：
1．通过调整呼吸可以缓解。如果需要药物止痛，就会咨询医生。
2．如果出现发热、畏寒和腹痛加剧等症状，请及时就医。
二．恶露
通常会持续几周，颜色由鲜红逐渐变为粉红，最后变为白色。
她们这样做：
1．如果出血量很多，每个小时都需要更换一条卫生巾，或者当休息的时候出血量也不见减少。
2．应该及时咨询医生，在产后6周检查之前不要使用卫生棉条。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出，持续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特点，统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证，气虚者，治以益气固表，和营止汗;阴虚者，治以益气养阴，生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出，继续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特色，总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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