运动减肥出汗过多会得风湿病误区
BY：Ada 2024-08-17 23:24:24 121 ℃
很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好，其实运动出汗减肥不科学。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。
运动出汗减肥不科学
正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。
当然有些疾病也会导致身体出汗，如果患风湿病、结核病时出汗就很多，脑炎后遗症经常伴有出汗，如果出现这种情况，就要及时到医院进行相关的检查。“出一身汗正好减肥”的观点没有太多根据，因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。
运动出汗的注意问题
运动出汗后别马上冲凉。运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。
运动减肥出汗过多会得风湿病误区
很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好，其实运动出汗减肥不科学。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。运动出汗减肥不科学正常情况下，发汗是一
风湿病的中医特色疗法 运动调节巧对风湿病
杂合以治是风湿病的基本治疗原则。杂合以治这一基本原则，渗透到风湿病的预防、治疗、调护等各个环节中。运动调节巧对风湿病风湿中最主要的就是湿邪，湿盛则肿，病人常见关节肿胀。中医认为预防风湿病，调节肝肾不足、气血亏虚的内在因素是关键。
治疗风湿病,风湿病的运动治疗方法是什么
因此，风湿病的治疗除了对症治疗缓解症状外，还需进行病因治疗。
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