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虽然夏季还没有到来,但是我们也要为夏季做准备,我们知道夏季是一个非常容易中暑的季节,所以防暑很重要,防暑的对策有很多,生活中也有很多防暑降温的食物,今天小编就告诉你几种可以让你防暑降温的食物和方法。
防暑降温的对策很简单,就是心静,俗话说,"心静自然凉"。夏季天气非常炎热,人就特别容易烦躁。所以,我们要让心静下来,乐观愉快,神清气和,不要焦虑、激动、急躁,这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态。
最佳防暑降温食品:绿豆
绿豆防暑人人都知道,绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
绿豆可以治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,可以多喝绿豆汤来缓解。
最佳防暑降温药物:荷叶
荷叶可以清热解,夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服,鲜荷叶包粳米蒸饭可以解暑。
最佳防暑降温水果:西瓜
西瓜是夏天非常常见的水果,是夏令解暑的佳品,西瓜有利尿解暑的功效,但是暑证内有寒湿的人不适宜吃。
最佳防暑降温蔬菜:苦瓜
苦瓜虽然苦,但是给我们带来的好处非常多,苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜还有降低血压,减肥,降低血糖的作用。
最佳防暑降温饮料:热茶
茶能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。不过茶要喝热茶,热茶才有消热解渴的作用。
最佳降温方法:摇扇
很多人夏季都要扇子,扇子获得的风柔和宜人,不会伤身。摇扇不光能降温,它还是一种运动,可以预防肩周炎,可以很好的预防上肢麻木。
很多人不喜欢过夏天,是因为怕热,以上就是帮你降温的方法和可以解暑的食物,这些养生的知识,提前预备,做好迎接夏季的准备,夏季虽然热,但是,可以给我们带来很多好处,治疗风湿,夏季是最好的季节。
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一、防暑降温生津茶介绍乌梅绿豆饮【原料】乌梅25克、绿豆250克。【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右,取出切成小丁或片;绿豆用清水洗净后放高压锅中煮,待熟后取出,加入乌梅、冰糖,再煮10分钟即可。【功效】具有滋阴清热、解渴生津之功效。此汤可
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一、防暑降温要吃八种食物1.清暑祛湿茶材料:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。作法:先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖。2.藿香叶粥作法:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。3.
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一、10款防暑降温茶夏天到了,烈日炎炎,气温飙升,很容易发生中暑,防暑降温茶对中暑有很好的预防作用,因此防暑降温茶成为大家关注的对象,现在就让我们来向大家推荐10款自制防暑降温茶,一起来看看吧:1.银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。
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