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现在到了香气扑鼻的菠萝上市的时节了,走在街上看着黄灿灿的菠萝,闻着扑鼻而来的菠萝香,大家都会有购买食用的冲动,不过,对于菠萝对我们身体的保健功效,大家了解多少呢?专家告诉我们,食用菠萝对我们的身体有五大好处。
1、助消化
:菠萝中所含的
蛋白质分解酵素有分解
蛋白质及助消化的功能,对于长期食用过
多肉类及
油腻食物的人来说,是一种很合适的饭后
水果。另外,菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激
唾液分泌及促进食欲的功效。
菠萝几乎含有所有人体所需的
维生素,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的
果汁,能有效地酸解
脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用
菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔黏膜;第二,容易导致产生菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶
过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。
丰富的
维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润
头发的光亮,同时也可以消除身体的
紧张感和增强肌体的
免疫力。
菠萝中富含的促进
血液循环酶可以降
低血压,稀释
血脂。食用菠萝,可以预防
脂肪沉积。
新鲜的菠萝汁能有效预防
支气管炎,菠萝中含有的菠萝蛋白酶能舒缓嗓子疼和
咳嗽的症状。
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