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坐月子是女人生完孩子后的头等大事,但很多妈妈都是第一胎,对怎样把月子坐好有很多的疑问,生活和
饮食方面都有好多需要注意的事项。广州
妈妈网很多热心网友分享了自己
坐月子时的经验,下面一起看看吧。妈网网友yangyangzaixian:吹
空调的时候一定要穿长袖长裤,如果
母乳喂养,不要穿开胸的,这种
喂奶不方便,要买那从头套下去的,到后期可以洗头洗澡,洗完用热
水泡下脚,泡到微微出汗,可以去寒。妈网网友zoe-su:喝
黄酒煮
鸡汤,姜
蛋炒饭,12朝开始吃姜
醋,
姜醋的蛋不要剥壳,猪手一定要出
水,生完要喝
生化汤,所有能祛风的东西都得吃,还要喝
炒米水。妈网网友卡尔妈:保持
心情愉快,坚持
母乳喂养,这样是对
宝宝最好的爱。妈网网友wangguangjun:最最重要的是多休息,这样才有能力快点恢复身体照顾宝宝。妈网网友心阳:开胸和套头的衣服都不是最方便的,最方便的是
哺乳衣,淘宝就有好多。妈网网友小
小米妈:我一出院就洗头洗澡了,也没什么事啊.生化汤不一定要吃,因为现在
医院几乎都会配药,比如
益母草之类的,再吃生化汤容易引起大出
血,如果没有配药就可以吃一点。可以用
艾叶煮水洗下身,消炎去毒,也可以给
宝宝洗澡,去寒的。妈网网友妮妮丫:有一项非常重要::就是多躺着。不然会
腰痛,我是躺得少,很容易就
腰酸背痛了,当初妈妈一直叫我多躺,我不困的时候都不躺着,这会坏的,很容易
腰酸…我们家坐月子是天天洗澡的,用
艾草煮水洗,那些说一个月不洗澡的我真不知道他是怎么过的…特别部位,月子里更需要卫生,我是每次上完
厕所都洗,用
开水摊凉了洗,洗洗多舒服啊。妈网网友万紫千红coco:我们那里坐月子一个月不洗头不洗澡,因为这样对身体好,因为那时人的毛孔全部张开;如果要洗可以用开水冷却后用毛巾擦,但是下面部位需常洗保持卫生。妈网网友妞妞小宝贝:一定要多躺,还有一定要穿
袜子,我没听我妈的话,坐月子基本没有躺,现在腰很容易酸痛,脚上没有穿袜子,现在晚上吹空调醒来感觉脚板心酸的快裂开,而且走路走远了脚也痛。妈网网友julianaqiu:建议前面2个星期以
排毒为主,不要大补,以免
虚不受补。后2个星期可以好好进补。个人认为
束腹带很有必要,我出月的时候,腹部只是比原来大一个码,到了第二个月,腰部就完全恢复到生
前的码数了。妈网网友壮壮宝宝:刚生了BB是不能进补的,一定要等
恶露干净了。因为伤口没愈合还在流血,如果这个时候进补会把
淤血困在身体内,更不能吃
人参,会流血不止的。吃容易消化的东西清淡的不要肥腻,如:
木耳肉汤,
木耳鸡汤鱼汤等
鸡蛋每天1~2个足够了,月子里尽量喝
桑寄生煲
鸡蛋茶,炒米水,
牛奶和汤,保证足够的
睡眠,一定要洗澡洗头:站着洗澡,用
姜水洗头并马上吹干。千万不能蹲,尽量不要站,大部分时间是躺着或者用
枕头挨着腰坐。偶尔在家里走走就可以了。妈网网友ming0405:我一直是躺着喂的.没满月时喂完拍拍就可以,其它呢,我的感觉是一定要吃
水果,每
天一个可以预防
便秘,水果记得洗完用开水过一次,避免生水。妈网网友房太太:我是每天都吃
黄酒煮鸡汤,偶尔吃点
青菜,十二天后妈妈就让我吃
猪脚姜,每餐吃一大碗!14位妈妈关于坐月子的经验之谈,对你是否有帮助呢?或许你有更好的坐月子经验,快来分享给有需要的妈妈吧。更多精彩,请点击原帖链接:http://www.gzmama.com/thread-1218840-1-1.html(
责任编辑:Jenny)
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一、坐月子满月后注意的事项1、即使当我们坐月子的时间已经满足了,每个新妈妈也不要有所忽视,坐月子满月后一定要保持充足的睡眠时间,这对身体来说是最重要的条件哦。2、注意自己的个人卫生也是必须要了解的,尽量做到隔天洗头和洗澡,当然,洗头洗澡也是有一定讲究的,洗澡完后尽量把衣服穿暖,避免身体受
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