如何添加辅食才能做到营养均衡
BY：Felicite 2024-08-15 02:52:12 29 ℃
当宝宝进入婴儿期之后，就要考虑为宝宝添加辅食了。因为这个时候，母乳和奶粉已经不能够满足宝宝成长的需求了，所以添加辅食可谓是刻不容缓。添加辅食的目的就是为了要给宝宝补充营养，那么如何添加辅食才能够让营养更加均衡全面呢?如果在添加辅食的过程中遇到问题又应该如何处理呢?对于这些问题，下面的育儿知识将会作出解答。
如何让辅食的营养更均衡?
要想使辅食的营养更加均衡，其实很简单。做到主食(能量源)、蔬菜和水果(维生素、矿物质源)、蛋白质类食品3种齐全就可以了。
宝宝之前还吃得很正常，突然怎么劝也不肯吃了，这是为什么?
宝宝的健康并没有出现异常，但却突然不吃辅食了，这种情况其实很常见。妈妈要想想是不是你做的种类太过单一，宝宝吃腻了，还是宝宝把兴趣转移到了其他食物上。这种情况只是暂时的，妈妈可以变换些花样，或在食谱中加入宝宝新感兴趣的东西，看看是否有效。
宝宝不肯吃鱼和肉类怎么办?
肉类在煮熟后会发硬，不容易吞嚼，因此勾芡十分必要。研碎的肉泥放入粥、菜汤或酸奶中，可以再加些碎香蕉，使口感顺滑，很容易下咽。
对于没有营养知识的新妈妈们来说，让辅食满足营养均衡的条件看似很难，但其实这个问题一点都不难，你不要把它想得过于复杂了。只要做到主食、水果蔬菜以及蛋白质类食品齐全就可以保证宝宝身体发育的需求了。如果宝宝不肯吃辅食，或者不喜欢吃辅食中的某些食品，我们可以考虑改变辅食的制作方法，把辅食做得口感更软滑，这样宝宝就能够适应了。
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