宫寒怎么调理比较快

很多宫寒的女性会出现月经延后的问题，少则推迟十多天，多则两三个月，不管推迟时间有多长都会影响到排卵。宫寒对女性的影响可不小，大家也知道，严重的话会引起女性不孕，所以，要及时调理。那么宫寒怎么调理比较快呢？下面一起来了解一下吧。

宫寒怎么调理比较快

1.注意饮食

调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

2.多运动

经常的运动可以促进血液的循环，可以让身体自然而然的暖起来，多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

3.注意保暖

对于宫寒我们需要明确的是它不是一种病，而是一种症状，很多女性疾病是宫寒引起的。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。所以宫寒体质人群，在阴冷的地方注意保暖，如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。当被雨淋或者湿漉漉的被冷风吹拂时，一定要及时喝下驱寒的汤水。平时不要穿低腰裤、短上衣，冬天不要穿超短裙，注意保暖。

4.保持良好的情绪

女性朋友是比较感性的，很情绪也比较敏感，而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒，乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。

5.中医调理

中医调理也比较常见的调理方式，比较常见的是艾附暖宫丸、温经汤、乌鸡白凤丸等，这些药物可以通过对症治疗，使女性子宫寒冷明显得到减轻。也可以通过针灸方式，特别是瘢痕灸、隔姜灸、隔附子灸等，只要穴位准确，可以使人体阳气快速提升，对于女性宫寒具有非常好的治疗作用，可以使其身体趋于温暖。

从上文中我们可以了解到，宫寒从饮食、运动、保暖、情绪等方面来调理比较快，希望今天的分享可以帮助到大家。