水果饮食小常识,正确食用才合理
BY：Irisa 2024-08-15 19:25:23 1316 ℃
水果的吃法现在是越来越多了，但是对于一些通常的食用水果的方法上，大家却一直有些疑问没搞清楚，对于这个看似简单，但是很重要的事情，大家怎么可以弄不清楚呢？所以今天我们就对这些简单的问题给大家一个科学的说法。
带皮吃，还是削皮吃?
果皮中维生素C比果肉中含得多，因此，水果带皮吃好。
但考虑到水果在采摘前可能被喷洒农药，采摘后也可能被利用化学方法人工催熟，也可能有商家为了储藏保鲜对水果上蜡，因此还是削皮吃好。
使用乙烯利催熟的香蕉安全吗?
安全。香蕉的催熟是一种复杂的生理生化反应过程，不会产生危害身体的成分。因此，催熟香蕉是可以放心食用的。
怎样吃水果才是科学的?
(1)食用前浸泡清洗。
要尽可能将水果清洗干净，通过表面清洗能有效减少农药残留。也可选择水果专用洗涤剂或添加少量的食用碱浸泡，然后用清水洗数次。(2)食用前要削皮。
农药残留主要集中在水果的表皮，由于很多农药并不溶于水，简单浸泡的方法并不能洗去所有农药，所以最好削皮。(3)饭后不能立即吃水果。
宜在饭后两个小时或饭前1个小时吃。吃完水果要漱口，否则容易造成龋齿。短时间内不建议吃过多水果，否则会很伤身体。水果饮食小常识,正确食用才合理饮食之道
水果的吃法现在是越来越多了，但是对于一些通常的食用水果的方法上，大家却一直有些疑问没搞清楚，对于这个看似简单，但是很重要的事情，大家怎么可以弄不清楚呢？所以今天我们就对这些简单的问题给大家一个科学的说法。带皮吃，还是削皮吃?果皮中维生素C比
水果饮食小常识,正确食用才合理
水果的吃法现在是越来越多了，但是对于一些通常的食用水果的方法上，大家却一直有些疑问没搞清楚，对于这个看似简单，但是很重要的事情，大家怎么可以弄不清楚呢？所以今天我们就对这些简单的问题给大家一个科学的说法。带皮吃，还是削皮吃?果皮中维生素C比
冬季八个饮食小常识 多喝水多吃水果
冬季天气寒冷，天寒地冻的，这个时候要注意保健身体，做好养生工作，现在不少人越来越重视养生，那么，在寒冷的冬季该如何养生呢?不妨试试冬季养生食疗，既能饱腹，又能养生，一举两得，何乐而不为!厦门就一起来看看冬季饮食养生小常识。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，这个时候吃最合适了。多喝水不仅可以起到滋阴润肺的功效，同时可以提高免疫力，预防感冒。喝水不仅有排毒的作用，同时可以预防高血压。
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