橙子减肥让你吃出好身材水果
BY：Ona 2024-07-18 00:25:34 21 ℃
橙子是一种非常诱人的水果，其具有清香的气味，同时还能够提神醒脑，日常饮料中很多都有有他的身影，其实橙子还有减肥的作用，那我们一起来看一下橙子减肥方法。
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子富含纤维又低卡，橙子的纤维可以帮你排出身体内的毒素。让你瘦身又美容。
早晨起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯橙汁。
以上吃法可长期食用，不论你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要多运动，这样才可永保你的苗条身材
二、中型肥胖MM橙子减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持心情愉快，多做运动，全身有出汗的感觉的效果最佳。
蔬菜水果完美瘦身,吃出好身材水果
爱美是女性的天性，而每天当大家起床梳头的时候，任谁看到自己的一些赘肉，都会沮丧，无奈。看着漂亮的衣服裙子穿不上，今天介绍通过吃一些水果来塑造完美窈窕的魔鬼身材：1、西红柿西红柿又称为番茄，是一种含有丰富营养物质的蔬果，不仅可以给人体补充足够
七种水果吃出好身材水果
吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。1、香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排
水果减肥法秀出你好身材水果
对每一个爱美的MM来说，想要不肥胖一直是一个非常恼人的问题，但是我们该怎么办呢？其实多吃一些美味的减肥水果，就可以让你在享受美味的同时，健健康康的瘦下去，赶快一起来看看吧。美味减肥水果一：葡萄葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有
Hash：983baeb2121bf44cbef843c7f4488ae07318df97
【声明】本文由用户Ona发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。