精心呵护口腔和牙齿(附图)

妈咪困惑1：

我的牙齿不太好，母亲说是我小时候营养不足造成的。现在我怀孕4个月了，怎样做才能让胎宝贝的牙齿发育得更好呢？

专家告诉你：拥有一口好牙齿必须从孕期做起

首先，要保证摄取充足的营养，牙齿发育需要多种维生素，如维生素A、D、C等，还需要钙、磷、镁、氟等微量元素。如果母亲在孕期缺乏这些营养，就会影响胎儿的牙胚发育，造成牙釉质发育不全。因此，要让宝贝拥有一口好牙齿必须从孕期做起。

孕期要多吃一些新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋类、鱼、瘦肉等食物，保证胎儿的乳牙牙胚及颌骨正常发育；还要注意预防感冒，以免服药影响胎儿的乳牙牙胚发育，尤其要避免服用四环素类药物，否则胎儿一出生就会患上四环素牙。

宝贝出生后，牙胚的发育生长也需大量的钙质及促进钙质吸收的维生素D，一定要及时为宝贝补充鱼肝油和钙剂，多带出去晒太阳，避免患上佝偻病而导致乳牙延迟萌出。另外，也不可忽视维生素C对牙釉质的生长发育的影响，要注意给宝贝提供足量的蔬菜和水果。同时，注意了解本地区水中的氟含量是否适宜，因为人体主要由水中摄取氟。缺氟时牙齿很容易被侵蚀，但氟过多又会使牙釉质变得质脆易裂，并有棕色的斑纹。不论是水中缺氟还是高氟，都应在医生的指导下及早采取积极的预防措施。

妈咪困惑2：

我的牙齿排列得很不整齐，使我的形象打了折扣。很想让宝贝以后拥有一口整齐的牙齿，怎样护理？

专家告诉你：从小就要注意口腔卫生和牙齿养护

宝贝都喜欢吃甜食，哺乳期也是以甜食为主，而甜食中的碳水化合物或糖类含量很高，很容易在口腔里的乳酸杆菌作用下产生酸性物质，侵蚀牙釉质，使牙齿龋坏。因此，从小就要注意让宝贝养成口腔卫生的习惯。比如，进食后一定要漱口，晚上睡前一定要刷牙，并尽量在睡前不再吃东西。如果有睡前加餐的习惯，应该在吃完东西后及时漱口刷牙。

同时，经常对宝贝的牙齿进行养护，如定期去牙科做牙齿检查，请医生仔细检查宝贝的牙齿有无龋坏或生长错乱的现象，以便及时进行治疗或矫正。一般来说，3岁以内每隔3个月左右就应带到口腔科检查一次，及早发现问题。

当发现宝贝有吃手指、咬嘴唇或啃东西等坏习惯时要充分引起注意，及早想办法纠正，以防形成错乱的牙齿关系，使牙齿长得东倒西歪，很不整齐。

妈咪困惑3：

宝贝1岁半了，可就是离不开奶瓶，该不该断掉？

专家告诉你：宝贝到了1岁左右时最好断掉奶瓶

4-6个月开始给宝贝添加辅食，他们的食物进入所谓的“过渡期”。宝贝到了6个月后，便要逐渐开始使用小勺或小碗喂吃一些食物，逐步做断奶的准备。这样，宝贝到1岁左右时，便可在断母乳时把奶瓶一点点地断掉，同时也要把吃奶嘴或含着奶瓶睡觉的坏习惯纠正过来，逐渐过渡到完全使用杯碗喂食。

如果在1岁之后还继续用奶瓶给宝贝喂食喂水，甚至到了2、3岁时还离不开奶瓶，边吃边睡，就会引发不良后果，最常见的是奶瓶嘴，也就是暴牙，还会引发奶瓶性龋齿。

妈咪困惑4：

增加咀嚼训练，如给宝贝吃蛋羹或软米饭等辅食，对乳牙萌出有无促进作用？

专家告诉你：增加半固体或固体辅食有利于牙齿萌出

乳牙是宝贝的咀嚼器官，而蛋羹或软米饭等辅食都需要进行咀嚼。要知道，咀嚼训练可以刺激面部的颌骨和牙弓发育，并使颌骨和牙弓的关系保持正常，从而有利于牙齿萌出，也是日后能使恒牙保持正常排列的一个重要条件。因此，随着月龄增长，宝贝齿龈黏膜逐渐变得坚硬起来时，尤其长出乳门牙后，就要不误时机地给宝贝提供半固体或固体食物，让他们用齿龈或牙齿去咀嚼，使咀嚼功能得到训练。

域外传真——

不好好吃早餐的孩子乳牙容易龋坏

美国儿科专家表示，每天好好吃早餐对孩子的牙齿发育非常有益处。一项研究表明，2-5岁每天都吃早餐的孩子与那些常常不吃早餐的同龄者相比，发生龋齿的风险还不到后者的1/4。同时，专家还指出，爱吃蔬菜和水果的孩子，发生龋齿的风险也要比不爱吃蔬菜的孩子少3成。此外，研究结果还显示，不吃早饭或不喜欢吃蔬菜水果的非贫困家庭孩子，龋齿的发生率也要比贫困家庭的孩子高。(指导专家/马国英北京友谊医院副主任护师文/李帆）