冬瓜海带排骨汤——降胆固醇减脂不油腻
BY：Pascall 2024-07-05 10:50:38 161 ℃
冬瓜大家都吃过，而且它的价格是比较便宜的，营养多，比如说维生素，纤维素还有水分等等的矿物质。冬瓜如何做好吃呢，可以做汤，是降血脂和减肥的不二选择，下面就来看看冬瓜海带排骨汤的做法。
冬瓜海带排骨汤
主料：排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g
辅料：盐适量
步骤：
1.准备食材。
4.加入半锅清水。
5.把焯过水的排骨放入锅中。
7.盖好盖子，开始煲汤
8.煲了1小时后，把冬瓜和海带加入，继续煲1个半小时。
9.食用前可加入适量盐调味。
冬瓜与海带都有降低胆固醇的作用，两者搭配营养丰富，还能减脂哦，那今天小编就用它做道-----冬瓜海带排骨汤，冬瓜与海带吸收了肉的油脂，吃起来不油腻，肉质很嫩，汤汁清淡好喝，喜欢吃的亲赶紧做来吃吧。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜具有减肥的作用，控制脂肪的吸收和利用，而且还可以有降压的作用哦，是不错的减肥营养的好食材哦，大家平时的时候不妨试试这样冬瓜海带排骨汤的做法吧，会让你的肠胃更加健康。
冬瓜海带排骨汤的做法大家都学会了吧，适合夏季食用，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试，加入海带更有清凉的感觉，润肠通便效果不错。
冬瓜海带排骨汤——降低胆固醇
冬瓜海带排骨汤主料：排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g辅料：盐适量步骤：1.准备食材。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜海带排骨汤的做法大家都学会了吧，适合夏季食用，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，降低胆固醇降血糖预防动脉硬化，润肠通便效果不错。
冬瓜海带排骨汤——降脂降胆固醇
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。关于冬瓜海带排骨汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃冬瓜的话可以控制胆固醇，控制血脂和血压，对维持健康有很大的帮助哦。
冬瓜海带排骨汤——降胆固醇能减肥
海带是大家都喜欢吃的蔬菜的类型，它是属于海产品的一种，营养价值高，而且还可以补充丰富的碘元素的哦，具有滋补的作用，还可以预防疾病，一起来看看冬瓜海带排骨汤的做法吧。冬瓜海带排骨汤主料：排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g辅料：盐适量步骤：1.准备食材。冬瓜海带排骨汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，很多的食物都是需要合理的搭配食用的，低热量降胆固醇能减肥，大家不妨试试这道美味的海带汤品吧。
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