怀孕第20周推荐菜谱：牛奶花蛤汤
BY：Hazel 2024-07-17 06:28:47 781 ℃
牛奶花蛤汤
营养分析：此菜含有丰富的蛋白质及钙质，适合孕妇妊娠后期食用，怀孕后期特别需要补充钙质和蛋白质，因此，此汤应常食。
制作方法：
1、将花蛤放入淡盐水中浸半小时，使其吐清污物，然后放入滚水中煮至开口，捞起后去掉无肉的壳。
2、红椒洗净切成细粒。
怀孕可以吃牛奶吗？怀孕吃什么比较好
孕妇每天喝牛奶能促进胎儿发育，但是贫血、患有胃溃疡的孕妇就不能喝牛奶了。很多女性在怀孕之后会非常重视自己的饮食，也觉得饮食对孩子的发育有着直接的关系，上面是对牛奶怀孕能不能吃的介绍，希望怀孕的女性能合理搭配好饮食。
怀孕了牛奶酸奶都要喝
许多孕妇在怀孕期间都放弃酸奶，只喝牛奶。但据专家透露，牛奶和酸奶可以互补，两者交替着喝补钙效果更好。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少腐败菌在肠道中产生毒素的作用。此外，孕妇在怀孕期间容易便秘，酸奶中的益生菌则可以缓解便秘，增加对营养的吸收。需要提醒的是，由于酸奶的pH值较低，某些孕早期反应强烈的孕妇，可能出现泛酸情况，这时就要适当避免了。
怀孕可以吃纯牛奶吗？怀孕吃什么比较好
每种食物的口感和味道都有一定的区别，女性在怀孕之后口味也会有一些变化，其中纯牛奶是常吃的食物，但是对于怀孕女性来说是一种很纠结的食物，下面一起了解下纯牛奶孕期能不能吃。纯牛奶富含营养元素，能够补充人体的必备元素，对人体健康有着重要作用。牛奶营养丰富，孕妇可以食用。
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