用泪水交换的经验如何教宝宝自己入睡？

如何培养宝宝自己乖乖睡觉？宝宝的睡眠习惯该如何培养？相信很多妈妈都想知道。睡眠问题对于宝宝的成长影响甚大，如果宝宝睡眠不好，会影响到身体各方面的机制。那么，究竟该如何培养宝宝好的睡眠习惯呢？广州妈妈网网友Justinez在论坛发帖，分享了她教宝宝自己入睡的经验，网友Justinez说，这是她用泪水换来的经验，一起来看看吧。网友Justinez：用泪水换来的经验我这样教宝宝自然入睡曾经看过一篇文章说到国外育儿专家指出一个人的正确睡眠习惯是从婴儿期就需要培养的，否则将会影响到一个人一生的睡眠质量，而且六个月以上的婴儿只要方法正确完全可以自行入眠的。于是我根据网上看到的许多妈妈的经验并结合自己宝宝的特点慢慢尝试，果然成功了！但是，成功必须要用宝宝的眼泪换来。我教宝宝自然入睡的2点经验1、妈妈需要细心观察宝宝平时的睡眠习惯，要因应每个宝宝的睡眠习惯做相应的抚慰措施宝宝才能安然入睡。2、睡眠环境必须让宝宝感觉舒适，温度适宜，冬天不需要盖太多，夏天空调也不必开得太低温，够就行了，冬夏都最好穿上厚薄不同的睡袋以防宝宝独自睡觉时踢掉被子着凉；3.比较关键的，需要妈妈的忍耐力，就是必须要够“忍心”，这点不是每个妈妈都能做到的，但是既然决定了用这个方法就必须要坚持，否则宝宝白受苦但是却得不到效果。教宝宝自己入睡的过程分享宝宝七个月就已经可以自己在小床睡不用抱了的，八个月盖好被子后我可以离开房间自己入睡，这一点让好多妈妈羡慕不已。其实大多数宝宝过了六个月应该都可以做到，关健看妈咪是否够忍心，这是我自己的两次成功经验得出的结论。先讲第一次经验，六个月前的芸芸睡觉一直都是要抱在手里直到睡熟才可放下，随着她体重增加抱着睡渐渐变成件十分痛苦的事，所以决心训练她自己睡。经过观察我发现芸芸睡觉喜欢抱着毛巾被，偶尔醒下吃着被子又可以睡回。于是有天在她有睡意时先象平时一样抱在手里拍，快到睡着时就轻轻放下床盖上毛巾被。这时宝宝马上觉察到不对了，哇哇大哭，但同时又非常困，我忍住不去理她只在旁看住以防哭得太厉害呛到，大概维持了十五分钟（网上看过有哭超过四十分钟的），看她哭累了过去唱下歌轻轻拍下让她平复一下，慢慢的就自己吃着毛巾睡着了。这次是个转折点，之后的一觉我也做同样的动作，但是哭的时间已经缩短到五分钟了。到了第三次就是有睡意时放到床上轻轻拍一段时间就睡了，再也不用抱住睡了，也没有哭闹！过了几天我又尝试拍到快要睡着就停止只是陪在旁边，慢慢的连拍都不用了就陪在旁边，最后就是过渡到盖好被子就离开让她自己睡，这个过程大概经历了一个月。但是过年宝宝十一个月时发烧咳嗽了几天又让睡觉成了一件头痛的事，白天睡觉十分正常，到了晚上的一觉象变了个人，躺下床就哭。开始以为是因为不舒服 或者是缺钙长牙之类的原因，但是看表现又不像是，因为一哭马上去拍就收声了，睡到半夜一点声响就醒而且大哭，但是只要我的手搭在身上就可以慢慢睡回，一直到熟睡都非常敏感，一定要感觉到我碰到她才可以。就这样维持了十来天，搞到我都要崩溃了，睡在旁边不敢发出一点声响。观察了一段时间排除了健康因素后决定要让她学乖了，于是趁老公第二天休息不用早起，和平时一样盖好被子就关灯静下来守在旁，她以为我走了大哭，那种哭声可以用声嘶力竭来形容，枕头都湿透了，忍住不去理她只是静静守在旁以防哭至呛到，大概十几二十分钟后哭的频率慢慢减低，再过了五分钟就渐渐只听到吃毛巾被的声音了，半夜有时听到声响醒了哭了不到一分钟。第二晚，还是哭，但是维持了不到五分钟，第三晚，想哭但是马上就知道没用的所以没有哭出来自己乖乖睡了，半夜偶尔半醒也没有哭闹自己乖乖睡回。而且第二天睡到十点，差不多十二小时啊！Yeah!我终于可以睡个安稳觉了。观察至今，表现尚算良好，希望可以保持。写给回帖的妈妈好多妈妈回帖反对这种方法，声明一下每个宝宝情况不一样，这里只是分享一下我的经验，也欢迎有其他经验的妈妈来这里分享。至于什么导致宝宝缺乏安全感之类的，就好比宝宝摔跤了，没有受伤而且完全可以自己站起来的却哭闹着要你扶起来，难道你不去扶她要求她自己站起来长大了就因为这样的要求得不到满足变得没有安全感了吗？？至少就我观察至今我宝宝没有这个情况，每天可以独自玩耍在家里从不哭闹着要大人抱抱，见到陌生人也没有表现得很回避。至于吃毛巾这个是我宝宝的一个怪癖（从小手可以抓住东西开始就这样），她就是喜欢吃纺织品，不光是睡觉喜欢吃，平时玩耍只要看到一些可以握在手里的纺织品都喜欢放到嘴里吃，而且没有认定一个特定的毛巾的，只要是比较柔软的纺织品，特别喜欢毛巾和一些条状的带子之类的，这个小毛病是需要改一改，方法我还在摸索中，大家有什么好提议嘛？如果孩子比较大了可以在床上爬来爬去，但是依然需要抱着睡觉时，可以先陪她在床上玩一会，有睡意时让她躺好，陪在旁边安抚一下，唱下歌之类的，慢慢来吧，要循序渐进的，成功的第一步是能放下不用抱在手里，当初七个多月的时候就是让她大哭一场怎么也不抱，当然你需要守在旁边时不时拍拍她，擦擦眼泪，等她哭累了就自己睡了。我在这里强调由得她哭并不是丢在床上不管不顾，只是不抱而已，期间还是需要适当的安抚的，所以我不觉得这样宝宝会觉得我不理她而失去安全感。我的经验是哭过那次之后，下次的睡觉就真的不用抱也不闹了，第二次我是陪在旁轻轻唱着歌（最好是睡觉时固定唱同一首歌，这会有种暗示的作用，听到这首歌知道要睡觉了），拍拍她，乖乖的滚了一会就睡了。过一段时间就是拍到快要睡着时尝试悄悄离开，不成功就继续拍，但是每次睡觉都要不断尝试，试多几次就会成功了。看完网友Justinez分享的教宝宝入睡经验后，如果你有不同的观点或者有其他的方法，快来分享吧。查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.gzmama.com/thread-2023039-1-1.html（责任编辑：Jenny）