惊！嚼口香糖会增加肥胖几率
BY：Theodosia 2024-08-16 13:56:21 292 ℃
几乎所有人不管上班还是下班都在嚼口香糖，嚼口香糖让人们的脸颊肌肉变大，但是你们都不知道吧，嚼口香糖还能增加肥胖的风险。专家为大家提出9大建议，让你无需痛苦节食，不用费力运动就能轻松获得平坦小腹。
1.规范姿势
身体站直会让你[您]的形态好看很多。同时站姿正确时，身体会不自觉地调动腹部肌肉，从而消耗热量。
2.多喝水
身体处于脱水状态时，上腹部会额外摄入4磅的热量。因此，每日必须保证摄入约1440毫升[（约6杯）]的水或其他流体。
3.合理如厕
当你开始忽略大脑发出的如厕信号时，就有可能导致便秘，使得废料堆积在腹部。
4.细嚼慢咽
在吞咽前，必须[请您务必]要咀嚼十次以上。过快的吞咽，吃下的更多是空气，加剧了肥胖的风险。
5.多吃乳酸菌
乳酸菌不仅能够帮助消化，还能预防肠胃疾病。专家建议每天摄入一些含有丰富乳酸菌的食物如酸奶或酪乳等，或乳酸菌添加物。
6.散步
每日挤出30分钟散步可以促进身体新陈代谢，加速消耗腰部脂肪。
7.远离口香糖
因为咀嚼会让你吸入更多的气体，从而增加肥胖的几率。
8.补充营养剂
在每日的维生素摄入中适量加入葡萄二酸钙和B族维生素复合物可以帮助分泌荷尔蒙，从而消耗过多雌激素导致的腰部脂肪。
9.放松身心
当人体处于疲惫状态时，身体产生激素和荷尔蒙，从而妨碍消化系统，导致便秘。压力过大也会产生一种皮质醇，这种荷尔蒙会增加上腹部的脂肪来保护身体器官。因此，专家建议每天拿出20分钟时间做些能彻底放松的事。
口香糖的好处_吃口香糖可以瘦脸吗
吃口香糖可以瘦脸吗有些女性一直都觉得自己的脸太大了，想要瘦脸，那么吃口香糖可以瘦脸吗？不可以。吃口香糖虽然不会发胖，口香糖嚼的太多可能会产生饱腹错觉，而且如果嘴巴嚼太多硬物可能会咬肌发达。也就是说，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯，那么会有可能造成咬肌更加发达，如果咬肌更加发达练会看起
口香糖对人体的好处有哪些_咀嚼口香糖的五大好处介绍
过长时间咀嚼口香糖或者过度食用口香糖，都会令过多空气进入体内，引起肠胃不适，因此除了不宜过多食用口香糖外，医生还建议每次咀嚼口香糖不要超过20分钟。
孕妇适合吃口香糖吗,口香糖吃多了会怎样呢,口香糖具有的营养成分,吃口香糖有哪些好处呢
四、吃口香糖有哪些好处呢1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种可嚼咬的糖果，因为其基质黏性很强，咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣，起到清洁口腔，清新口气的作用。
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